说到腰椎(chuí)间(jiān)盘突出，很多(duō)时候，我们会想到中年人(rén)、老年(nián)人(rén)才会出现，其(qí)实在当前，很多年(nián)轻人也会(huì)出现这个(gè)情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多(duō)人(rén)非常纳闷，哪些原因的(de)出现(xiàn)，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很(hěn)惬意的(de)事情，殊不知，这样的(de)情况(kuàng)，对(duì)于健康的(de)影响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之外，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩(wán)手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的(de)影(yǐng)响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异(yì)常(cháng)的弯曲，带来的突(tū)出表现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的(de)力气(qì)是很(hěn)强的，此时会(huì)在搬运东(dōng)西的时(shí)候，突然发力(lì)，这(zhè)样的话，会导致(zhì)腰部一不(bù)小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来(lái)越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人(rén)越来越少，长时间这样(yàng)做(zuò)的话(huà)，导致(zhì)腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况，也会(huì)导致角鲨烷能天天用吗，为什么医生不建议用烟酰胺腰椎的活力减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因(yīn)也是不得不重视的一个因素，内因的(de)出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出(chū)能复(fù)原吗(ma)

首先需要(yào)说明一(yī)下，对于椎间盘突(tū)出的患者是不可能复(fù)原的。因(yīn)为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是(shì)不可能(néng)回位的，所(suǒ)以我(wǒ)们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临(lín)床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可(kě)以选择积极的进行保守治(zhì)疗，比如注意休息(xī)保护，避(bì)免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰(yāo)围带保护一下(xià)腰椎(chuí)，局部积极的(de)进(jìn)行热敷，并(bìng)且(qiě)配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作(zuò)或者生活的，对(duì)于这(zhè)样的病人，就有必要(yào)积(jī)极的进行手术治疗，通(tōng)常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出如(rú)何护理(lǐ)调节(jié)

1、适当的锻炼(liàn)腰(yāo)部是不可少(shǎo)的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一(yī)下扩胸运动(dòng)，在做(zuò)扩胸运(yùn)动的(de)时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这(zhè)样的牵(qiān)拉过(guò)程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼(liàn)，对于(yú)护腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的(de)事(shì)情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很(hěn)危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的(de)，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩(suō)起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于为什(shén)么当(dāng)前(qián)很(hěn)多(duō)年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了更多(duō)的了解(jiě)了(le)，导(dǎo)致(zhì)这个情况的出现，或和这(zhè)些原因(yīn)有关，希望大家多重(zhòng)视，科学(xué)的(de)护理调节才是最重要(yào)的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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