说到腰椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很多年(nián)轻(qīng)人也会(huì)出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很(hěn)多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐(zuò)下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对(duì)于健(jiàn)康的影响是非(fēi)常大的，坐(zuò)下(xià)的时间长，此时会(huì)对(duì)腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久(jiǔ)坐之外(wài)，年(nián)轻(qīng)人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保持这(zhè)个姿势(shì)，对(duì)于(yú)腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易(yì)导致腰部异常的(de)弯曲，带来的(de)突出表(biǎo)现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的(de)，此时(shí)会在搬运东(dōng)西(xī)的时(shí)候，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不(bù)小心被扭伤，时间一(yī)长(zhǎng)的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动(dòng)。很多年轻(qīng)人越(yuè)来越(yuè)喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运(yùn)动的(de)人越来(lái)越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎处(chù)于退化(huà)状态(tài)，这(zhè)样(yàng)的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不(bù)得不(bù)重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的(de)腰(yāo)椎出(chū)现异常，伴(bàn)随(suí)着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘突出(chū)能复原(yuán)吗

首先需要说明一(yī)下(xià)，对(duì)于椎间盘突出的患(huàn)者(zhě)是不可能复(fù)原的。因为椎间(jiān)盘一(yī)旦出现突出，是不(bù)可能(néng)回位的(de)，所以我们后期(qī)任何的治疗办法，都(dōu)是以缓(huǎn)解病人(rén)临床症状为主要(yào)目的。

如果(guǒ)病人椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)早期不是很(hěn)严重，可以选择积极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休(xiū)息(xī)保护，避免久坐(zuò)久站，避免过(guò)度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围(wéi)带(dài)保(bǎo)护一(yī)下(xià)腰椎，局部积(jī)极的(de)进行(xíng)热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度(dù)，疼(téng)痛自然消失。

而(ér)椎间盘(pán)突(tū)出(chū)比(bǐ)较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正常工(gōng)作或者生(shēng)活(huó)的，对于这样的(de)病人，就有必(bì)要积(jī)极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出(chū)如何护(hù)理调节

1、适当的(de)锻炼腰部(bù)是(shì)不可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的作(zuò)用(yòng)，这样(yàng)的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护(hù)腰(yāo)是比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少(shǎo)的事(shì)情(qíng)。

3、在(zài)搬(bān)运东西的时(shí)候(hòu)，要量力而(ér)行，对于搬不动的(de)东西，一定要避免(miǎn)，不要(yào)逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则(zé)搬，不能(néng)搬(bān)就不要搬故意不接电话说明什么，女人不接电话暗示什么(bān)了。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的(de)，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤应(yīng)该及(jí)时去医(yī)院就诊，以免(miǎn)耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这么(me)多，大家对于(yú)为什么当(dāng)前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视(shì)，科学(xué)的护理调(diào)节才是最重(zhòng)要(yào)的事情(qíng)，此时，在(zài)生活中，要合理地控(kòng)制(zhì)好身体，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为(wèi)此，这样调(diào)节会(huì)更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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