河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米粉(fěn)都是我(wǒ)们平(píng)常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比较的话哪个的(de)热量会高(gāo)一些？感觉河粉和(hé)米粉是(shì)差不多(duō)的，它们之间又有(yǒu)什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表上可(kě)以看出，河粉对人体主要的(de)功能就是为人(rén)体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消(xiāo)耗(hào)比较多，继续补充能量恢复体力(lì)的话，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这(zhè)是因为(wèi)河粉的碳水化合物含(hán)量比较高，而我们知道碳(tàn)水化(huà)合物(wù)经过人体消化之(zhī)后，可以分解为糖(táng)类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的(de)热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的(de)热(rè)量是(shì)100g中含(hán)有116千卡，而(ér)面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡(kǎ)热(rè)量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热(rè)量要比(bǐ)面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做到(dào)营(yíng)养均衡.建(jiàn)议晚饭(fàn)少吃或者不吃(chī),就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的(de)不(bù)同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制(zhì)成片(piàn)状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成(chéng)条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米(mǐ)粉(fěn)是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是炒河粉(fěn)里面不全是(shì)面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的，吃了(le)之后就排列组合公式a和c计算方法例题，排列组合公式a和c计算方法一样吗会使人发(fā)胖(排列组合公式a和c计算方法例题，排列组合公式a和c计算方法一样吗pàng)，对，一些(xiē)肥胖(pàng)的人(rén)，如果想减(jiǎn)肥的时(shí)候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身(shēn)体的免疫力，才可(kě)以预防(fáng)疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容(róng)易(yì)炒成团状(zhuàng)。

　　正确的(de)做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干(gàn)5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水(shuǐ)分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味(wèi)。

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