宝宝们，本号以前的视频均是全部剪辑降(jiàng)噪处理后上传的(de)，达到的(de)效果就是(shì)，当你点击播放就能直(zhí)接进入你(nǐ)需要的(de)部分(fēn)内容，且音频降噪后质(zhì)量更优，但由于处理后的视(shì)频(pín)太大(dà)，上传太费时间。为降(jiàng)低劳动强度，后期视(shì)频不再二(èr)次剪辑，只对音频做降噪(zào)处理，对底噪有要求的宝宝可点击音频播(bō)放，感谢你一(yī)路走(zǒu)来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知(zhī)觉经络反(fǎn)应，是指(zhǐ)人(rén)体通过视、听、触(chù)、嗅等(děng)感知上的刺激(jī)，在(zài)耳洞、颅内、头皮、背部或(hufe2o3是什么化学元素ò)身体其他部位产(chǎn)生令(lìng)人愉悦的独特刺激感。

它往往具有有序、重(zhòng)复、音(yīn)色轻(qīng)柔、语速(sù)平缓、平稳(wěn)、音量低(dī)、有非常明(míng)显的唇(chún)齿(chǐ)音甚至呼吸，运用真(zhēn)音、混音(yīn)、气(qì)音(假(jiǎ)音)等不(bù)同发声技巧等多(duō)种(zhǒng)特(tè)点。特别是，大(dà)部分ASMR制作者为(wèi)女性，而(ér)且制作者利(lì)用假(jiǎ)音以及混(hùn)音可以有效(xiào)的(de)避免声音中较多的(de)基频部分，使得(dé)语言(yán)能(néng)量集中在纤细空灵(líng)的高(gāo)频(pín)中。

ASMR最(zuì)早是在2007年(nián)，由一些论坛在线讨论组成员(yuán)提出。后来因为(wèi)油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进(jìn)入(rù)了大众的视野。在这条(tiáo)视(shì)频里翻杂志页、耳语、手部(bù)动作的听觉加上视觉的刺(cì)激，引发(fā)了观众的(de)情绪反应(yīng)，产(chǎn)生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过(guò)大(dà)自然声音、低声耳语(yǔ)、咀嚼(jué)、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的声音来达到刺激。根(gēn)据(jù)《自发性知觉经络(luò)反应的研究进展》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触(chù)发(fā)ASMR。当(dāng)fe2o3是什么化学元素然，不同(tóng)人对于同(tóng)一种触(chù)发器所(suǒ)触(chù)发的情感是不同的，大部分听(tīng)众(zhòng)会有头皮触感，感觉(jué)头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会有(yǒu)类(lèi)似电流经过等感(gǎn)受。对于(yú)这种(zhǒng)感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但(dàn)有的人(rén)却(què)会感觉放(fàng)松与愉悦(yuè)，这与每个(gè)人的(de)经历是密(mì)切相(xiāng)关(guān)的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直接外放的(de)效果，使用耳(ěr)机来(lái)听(tīng)这些音视频则(zé)是更好的选择。市面上(shàng)有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些(xiē)了，免得有(yǒu)打广告的嫌疑。其实(shí)只要(yào)声音(yīn)清晰(xī)，声场、定位、成像(xiàng)好(hǎo)，细节表现力足，层次(cì)感丰富的耳(ěr)机，都可以满(mǎn)足ASMR的需(xū)求。如果(guǒ)还(hái)能(néng)有(yǒu)主动(dòng)降噪的功能就更好了(le)，可以隔绝外界(jiè)声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有压(yā)力大(dà)、入睡(shuì)难(nán)的烦恼，试试选(xuǎn)择一些感(gǎn)兴趣的分类，让自己(jǐ)的心灵得到片刻放松吧。

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