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哈(hā)密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好不(bù)好吃哈密瓜，因为哈(hā)密瓜中(zhōng)的糖分含量很高，是不利于控制体重的。

　　如果实(shí)在想吃也是可以的，但是要注意只能少量的吃一点，而且(qiě)要在其他(tā)的饮食上相对的减少摄(shè)入量(liàng)，维持(chí)每日摄入的总热量不变，这样才不会(huì)导(dǎo)致(zhì)体(tǐ)重增加(jiā)。

哈(hā)密瓜适合什么时候吃

　　哈密(mì)瓜种类多达180多品种，有早熟夏瓜(guā)和晚(wǎn)熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可(kě)以(yǐ)放到来年春天(tiān)，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密(mì)瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气(qì)、清肺(fèi)热(rè)止咳的功(gōng)效。

　　夏季吃哈密瓜可以清(qīng)热解(jiě)暑，带(dài)来一丝(sī)凉(liáng)意。

　　夏季(jì)的(de)哈密瓜，由(yóu)于(yú)温差比较(jiào)大，糖分应(yīng)该相对较高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的(de)哈密(mì)瓜比(bǐ)较少病虫侵害，品质优(yōu)良。

　　什么季节都有(yǒu)哈密瓜吃，不过数夏秋(qiū)冬季(jì)较好。

哈(hā)密瓜的热(rè)量(liàng)

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量(liàng)较低的水果，含有的(de)热量仅占成年人保(bǎo)持(chí)健康每天(tiān)所需(xū)摄(shè)入总(zǒng)热量的1%，且哈密瓜中(zhōng)含(hán)有(yǒu)大量的水分，是一种典(diǎn)型的低热量高水分的水果，即使是(shì)减肥(féi)的人也(yě)可以食用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖(táng)分，普通哈密瓜的含(hán)糖量约在15%~18%，部分(fēn)口感香情怀经典句子正能量，形容一个人有情怀咋说甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制作成哈密(mì)瓜干后，含糖(táng)量会(huì)超过60%及其以上，因此哈密瓜(guā)需要适量食用，以免大量的糖分进入(rù)人体(tǐ)后(hòu)导致(zhì)发胖。

哈密瓜(guā)的产地是(shì)哪(nǎ)里

　　哈密瓜的产地主要(yào)在新疆,新疆(jiāng)除少数高寒地带之(zhī)外(wài),大部分地(dì)区均产哈密瓜,哈密(mì)瓜产(chǎn)于(yú)南疆师(shī)县、哈密(mì)和吐鲁番盆地(dì),石河(hé)子一(yī)带也(yě)有,以哈密所(suǒ)产最为著(zhù)名,故称为哈密瓜。

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