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　　75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升是75ml的(de)。

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等(děng)于多少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最古(gǔ)老(lǎo)的(de)天然饮料之(zhī)一(yī)，被誉为白(bái)色血液，对(duì)人体的重(zhòng)要性(xìng)可(kě)想而知。

　　牛奶顾名(míng)思义是从雌(cí)性(xìng)奶牛(niú)身(shēn)上所挤出(chū)来的。

　　在不同(tóng)国(guó)家，牛奶也分有不(bù)同的(de)等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰(fēng)富(fù)的(de)矿物(wù)质、钙、磷(lín)、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼(mù)。

　　最难(nán)得的是，牛奶是人(rén)体钙的最佳来源，而且钙(gài)磷比例非常适当，利于钙的吸收(shōu)。

　　种类(lèi)复(fù)杂，至(zhì)少有100多种，主(zhǔ)要(yào)成份有(yǒu)水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌(jì)

　　牛奶并(bìng)不是越浓(nóng)越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓牛(niú)奶的(de)营养价值更高一些，实际上所(suǒ)谓的浓(nóng)牛奶不(bù)过是水的(de)比例减(jiǎn)小了(le)而已。

　　如果(guǒ)本身肠胃(wèi)就比较弱的(de)人喝浓牛奶的(de)话(huà)，则会引起腹泻、便秘(mì)、食欲不振等不良问题。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能(néng)和巧克力(lì)搭配。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)将牛奶和(hé)巧克力搭(dā)配在一起食用，认为这(zhè)样味道更好，实际(jì)上(shàng)将牛(niú)奶和巧克力一起吃(chī)的话，就引起草酸反应(yīng)，严重的话甚(shèn)至会(huì)引发缺(quē)钙、头发干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀(xī)饭等一起食用。

　　有人认(rèn)为(wèi)将牛(niú)奶和稀饭一起食用，可(kě)以(yǐ)做到营养互补。

　　实际上这种(zhǒng)做法是不正确的(de)。

　　牛(niú)奶中的维生素A会被稀饭(fàn)中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食(shí)用。

　　不(bù)要(yào)空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早(zǎo)上空腹喝牛奶，认为这样可以为(wèi)身(shēn)体(tǐ)补充(chōng)营(yíng)养，其(qí)实这样做(zuò)是错误的。

　　早上空腹(fù)喝牛奶(nǎi)的话，牛(niú)奶中的蛋(dàn)白质(zhì)会被迫转化为热量消耗掉，这样实际上(shàng)是起(qǐ)不到什么营养滋补(bǔ)作(zuò)用的。

　　最好的做(zuò)法是餐后两个小时(shí)左右(yòu)喝牛(niú)奶，这(zhè)样牛奶中的营(yíng)养才能最(zuì)大限(xiàn)度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药(yào)。

　　有人喜欢(huān)吃(chī)药的时候，用牛奶送服，这样做会破坏药物中的有效成分，起不(bù)到治(zhì)疗疾病的目的(de)。

　　牛(niú)奶(nǎi)不要煮沸。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的时候(hòu)，不要将(jiāng)牛奶(n吊带和背心有什么区别，吊带和背心有什么区别ǎi)煮沸，这样会破坏牛奶中的营养成分，另外，在煮牛奶的时(shí)候，也不(bù)要往里面(miàn)加糖，否则会危害(hài)我(wǒ)们(men)的身体健(jiàn)康，最好(hǎo)是煮完之后(hòu)再加(jiā)。

　　牛奶不(bù)能和茶一起饮(yǐn)用。

　　如(rú)果将茶和(hé)牛奶一起饮(yǐn)用的话(huà)，茶叶中的(de)鞣酸会阻碍人(rén)体对牛(niú)奶中钙的吸收(shōu)，所(suǒ)以大家在(zài)喝牛奶(nǎi)的时候，一(yī)定要注意不要喝茶(chá)一起饮用(yòng)。