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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南(nán)瓜是不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦身，能(néng)够挑选隔空溶(róng)脂(zhī)的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有的膳食纤维比(bǐ)较丰富(fù)，并(bìng)且含有的热(rè)量比较低，恰当的(de)吃一些南瓜，能够添加饱腹(fù)感，然后能够削(xuē)减其他(tā)食(shí)物的(de)摄入(rù)，

　　并且还能(néng)够影响胃肠(cháng)活动加(jiā)速，能(néng)够加速粪便排出，一(yī)般适合于瘦身(shēn)的人群食用，但(dàn)单一(yī)的饮食(shí)并没有瘦身的(de)效果。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南(nán)瓜时，大(dà)致分(fēn)为两种(zhǒng)色彩，一种黄(huáng)色，一种绿色，种类不同色(sè)彩不同，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有的深绿(lǜ)，多多少少有些不一样，不(bù)过挑选南瓜时，在挑选同一种(zhǒng)类的时分，记得要挑(tiāo)选色彩最深(shēn)的那一个，并且表(biǎo)皮带着(zhe)白霜(shuāng)的，这样(yàng)的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的(de)纹理。

　　南瓜(guā)外形很(hěn)特别，尤其是那种圆形(xíng)的(de)南瓜，它的(de)外表会有许(xǔ)多纹理，有点(diǎn)和西瓜类似(shì)。保温杯突然间不保温了是什么原因呢，保温杯突然间不保温了是什么原因呢

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗的，这种南(nán)瓜的老(lǎo)练(liàn)度最高，那(nà)么口感(gǎn)也就最(zuì)好，反之(zhī)，那种纹理看(kàn)起来很浅的南瓜，阐明老(lǎo)练度差，不(bù)是老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打(dǎ)南(nán)瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会用眼睛去看，其实(shí)买南瓜(guā)也能(néng)够(gòu)像买(mǎi)西瓜那样，用手(shǒu)去拍一拍，听(tīng)听声响来区分(fēn)南(nán)瓜(guā)的老练度，究竟它(tā)也是瓜，办法根(gēn)本类似，假如敲打后，听(tīng)起来的声响感觉闷闷的，阐明这个是不错的(de)南瓜，能(néng)够(gòu)挑选购买，假如(rú)听(tīng)起(qǐ)来的声响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐明南瓜不太(tài)熟(shú)，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的(de)办法不(bù)同，要(yào)挑选哪(nǎ)种摸起来特别硬的南瓜，硬(yìng)度很(hěn)越大，这种南瓜越老，咱(zán)们都知道老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来有点(diǎn)软的(de)南瓜，老练度欠(qiàn)好，主张(zhāng)不要买，不过咱(zán)们在(zài)用手去感触(chù)的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下(xià)就知道(dào)了(le)。

南瓜(guā)怎样挑(tiāo)选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙(chéng)色的(de)，外皮偏绿证明老练度(dù)不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为(wèi)佳，色彩深(shēn)一些证明老练度高。

　　按(àn)种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它的特(tè)性有(yǒu)所了解(jiě)，紧记它老练时的(de)姿态，这(zhè)样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形完好的(de)南(nán)瓜，假如你(nǐ)选(xuǎn)购有机产品，可能(néng)会发现南瓜外皮有一(yī)些小斑驳或突起，这并不影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是(shì)由于南瓜(guā)在(zài)成长(zhǎng)时(shí)遭到(dào)虫咬(yǎo)或划伤，南瓜(guā)分泌(mì)出(chū)少数黏(nián)液来维护创伤，一(yī)段时(shí)间今后(hòu)这些粘(zhān)液会凝(níng)结变硬，南(nán)瓜外皮上就会呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并不(bù)影响食用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外皮：用(yòng)大拇指的指甲(jiǎ)将南瓜的(de)外皮(pí)稍(shāo)稍(sh保温杯突然间不保温了是什么原因呢，保温杯突然间不保温了是什么原因呢āo)用力掐一下，假(jiǎ)如(rú)感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么，这(zhè)样(yàng)的南瓜便(biàn)是(shì)老南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破，则证明老练度不行，这样(yàng)的南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就(jiù)证明南瓜的(de)老练度比较高(gāo)。

　　别的，相同巨(jù)细的南瓜，重的那个老练度(dù)更(gèng)好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样(yàng)的(de)南瓜(guā)口(kǒu)感(gǎn)又面又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩(cǎi)多为(wèi)金黄(huáng)色，色彩较深的，老练度高;反之，假如(rú)色彩(cǎi)浅浅的，就证明老练度就(jiù)不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满(mǎn)也是南瓜老练度(dù)高的(de)体现之一(yī)。

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