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马铃薯可以(yǐ)当主(zhǔ)食(shí)吃吗

　　马铃(líng)薯是可以当(dāng)主食吃的。

　　马铃薯一(yī)般能当主食，可以弥补身体(tǐ)所需养(yǎng)分及热量(liàng)，与米饭(fàn)、面食等主食相同可增强饱腹感，在吃的时分(fēn)要(yào)适(shì)量，不宜多吃(chī)，并且还(hái)可以吃一些(xiē)其他的食物(wù)，留意荤素(sù)调配，确保养分均衡。

　　马铃薯中碳水化合物、纤维(wéi)素含量丰厚，还含有(yǒu)一定量的蛋白质、脂肪(fáng)、维(wéi)生素，以及多(duō)种(zhǒng)矿(kuàng)物质，如(rú)钙、铁等，

　　适量吃简(jiǎn)单被机(jī)体所吸收(shōu)，因而(ér)马铃薯可以作为主食(shí)。不只可以弥补养(yǎng)分成分，还(hái)可以促进(jìn)胃肠活动，口感也较好。

马铃薯怎样挑甜的好吃些(xiē)呢视频(pín)

　　1、看(kàn)马铃薯形状。

　　在挑马铃薯(shǔ)的时分，会发现有圆圆的(de)、长长的马铃薯。

　　形状不同的(de)马铃(líng)薯(shǔ)，多多少(shǎo)少有点不同，越(yuè)圆的马铃薯，越好(hǎo)剥(bō)皮。

　　2、看马铃(líng)薯外皮(pí)。

　　马(mǎ)铃薯不要(yào)挑有黑色相似瘀(yū)青的(de)部分(fēn)，里边多半是(shì)坏的；而冻(dòng)伤或(huò)腐朽的马铃薯，肉色变成灰色或呈黑(hēi)斑，水分缩短，最好(hǎo)不(bù)要挑选。

　　购(gòu)买马铃薯时，主张挑选那种(zhǒng)皮干(gàn)的马铃(líng)薯。

　　假如发(fā)现马(mǎ)铃薯有水泡(pào)过(guò)，主张不(bù)要购买。

　　由于(yú)这种(zhǒng)被水泡(pào)过的马铃薯不简单保(bǎo)存，并且保(bǎo)存时刻(kè)也(yě)很(hěn)短，口感(gǎn)也欠好。

　　假如是(shì)起皮(pí)的马强迫症会把人折磨死吗，强迫症的大脑到底出什么问题铃薯(shǔ)，会比较面(miàn)、甜，适宜拿来蒸(zhēng)或许炖；假如是表皮比较润滑(huá)的马(mǎ)铃薯，口感比(bǐ)较实、脆，适宜拿来炒(chǎo)马(mǎ)铃薯丝。

　　所(suǒ)以，选购马铃薯要学(xué)会从自(zì)己的(de)实(shí)践需求(qiú)动身。

　　3、看马铃薯是否发绿。

　　当(dāng)挑选(xuǎn)马(mǎ)铃薯时(shí)，看见发芽(yá)的马铃薯就(jiù)不要拿。

　　长(zhǎng)芽的马(mǎ)铃薯都含有毒素，就(jiù)不适宜再吃，外表现已变绿的(de)也是。

　　马(mǎ)铃薯发(fā)芽(yá)不(bù)能(néng)吃，是最基本(běn)的知识。

　　4、看马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)色(sè)彩(cǎi)。

　　马铃薯(shǔ)的果肉分为(wèi)两种色彩，一种(zhǒng)是(shì)黄色的，一种是白色(sè)的。

　　一般(bān)来说，黄色肉质的马铃(líng)薯比较粉、面，而白(bái)色肉质的马铃(líng)薯(shǔ)一般(bān)感觉比较甜。

　　所(suǒ)以，选(xuǎn)购马铃薯时也要(yào)留(liú)意掌握好(hǎo)这(zhè)一点细节。

马铃薯怎样(yàng)挑选才好吃

　　 马铃薯怎样(yàng)挑选才好吃

　　 马铃薯怎样挑(tiāo)选才好(hǎo)吃，马(mǎ)铃薯(shǔ)作为日(rì)常食用频率十分高的蔬(shū)菜，以(yǐ)其多变的口感和丰厚的烹饪(rèn)办法而广(guǎng)受咱们的喜(xǐ)欢。

　　马铃薯养(yǎng)分丰(fēng)厚，易于消化，种类(lèi)也十分的多样(yàng)，那(nà)，马铃薯怎(zěn)样(yàng)挑选才好吃？

马(mǎ)铃薯(shǔ)怎(zěn)样挑选才好吃1

　　 1、挑好剥的马(mǎ)铃薯:在(zài)挑(tiāo)马铃薯的(de)时分，你会发现有圆圆(yuán)的、长(zhǎng)长的。

　　形状不同(tóng)的马铃薯多(duō)多(duō)少(shǎo)少(shǎo)有点不同，像越圆的马铃薯，则越好(hǎo)剥(bō)皮。

　　假如用(yòng)来煮的、炒的，最(zuì)好挑圆圆的马铃薯(shǔ)。

　　 2、发芽的马铃薯不(bù)要拿(ná):当在挑选的马铃薯的时分，看见有发芽的马铃薯，就(jiù)不能拿了。

　　长(zhǎng)芽的马铃(líng)薯(shǔ)都(dōu)含有毒(dú)素，就不适(shì)宜再吃了，皮外表(biǎo)现已变绿的也是哦(ó)。

　　马铃薯发芽的不能吃，都是些最基本的(de)知(zhī)识。

　　 3、选皮干的马铃薯:挑(tiāo)选马(mǎ)铃薯的(de)时分，要拿皮(pí)干的马铃薯，好吃一点(diǎn)。

　　水泡(pào)过的(de)马铃薯，不能放得太久，还影(yǐng)响马铃薯的口感。

　　在色彩方面，则挑淡(dàn)黄色(sè)的马铃薯，养分高也比(bǐ)较(jiào)好(hǎo)吃。

　　 4、转一圈(quān)看有(yǒu)没有坏掉(diào)的:马铃薯在运输过程中，也(yě)有或(huò)许有些碰在一同，撞伤(shāng)了。

　　所以在挑选的马铃(líng)薯的(de)时分(fēn)，转(zhuǎn)一圈(quān)看(kàn)看，有(yǒu)没有撞伤的(de)。

　　要不然买回去，吃不(bù)了(le)就白白浪(làng)费钱了。

　　 怎样挑选(xuǎn)好的马(mǎ)铃薯

　　 1、看(kàn)马铃(líng)薯(shǔ)形状——在(zài)挑马(mǎ)铃薯的时分，会发现有圆(yuán)圆的、长长的马铃薯。

　　形状(zhuàng)不同的(de)马铃薯，多多少少有点不同，越(yuè)圆(yuán)的马铃薯，越好剥皮。

　　 2、看马铃薯外(wài)皮——马铃薯不(bù)要挑有(yǒu)黑色(sè)相似瘀青的部分，里(lǐ)边多(duō)半是坏的；而冻伤(shāng)或腐朽的马(mǎ)铃薯(shǔ)，肉色(sè)变成(chéng)灰色或呈黑(hēi)斑(bān)，水(shuǐ)分缩短，最好不(bù)要挑(tiāo)选。

　　 购买马铃薯时，主张挑选那种皮干的马铃薯。

　　假如(rú)发现马铃薯有(yǒu)水泡过，主张不要购买。

　　由于这种被(bèi)水泡(pào)过的马铃薯不简单(dān)保存，并且(qiě)保存(cún)时刻也(yě)很短，口(kǒu)感(gǎn)也(yě)欠好(hǎo)。

　　 假如是起皮(pí)的马铃薯，会比较面、甜，适(shì)宜拿来蒸或许炖；假如是表皮比较(jiào)润滑(huá)的(de)马铃薯(shǔ)，口感比较实、脆，适(shì)宜拿来炒马铃(líng)薯丝(sī)。

　　所以，选购(gòu)马(mǎ)铃薯要学会从自(zì)己(jǐ)的实(shí)践(jiàn)需(xū)求动身。

　　 3、看马铃薯是否发(fā)绿——当挑(tiāo)选(xuǎn)马铃薯时，看见发芽的马铃(líng)薯就(jiù)不要拿。

　　长(zhǎng)芽的马铃(líng)薯都含有毒素，就不适宜再吃(chī)，外表现已变绿的(de)也是。

　　马铃薯发芽不能吃，是最(zuì)基本的知识(shí)。

　　 4、看马铃薯色彩(cǎi)——马铃薯的果肉(ròu)分为两种色彩，一(yī)种是黄色的(de)，一(yī)种是白色的。

　　一(yī)般来说，黄色肉质的马铃薯比较粉、面，而白色肉质的马铃薯一般感觉比(bǐ)较(jiào)甜(tián)。

　　所(suǒ)以(yǐ)，选(xuǎn)购马铃薯时也要留意掌(zhǎng)握好这一点细节。

马铃薯(shǔ)怎样挑选才好吃2

强迫症会把人折磨死吗，强迫症的大脑到底出什么问题　　 1、看形状圆(yuán)形的马铃薯归于粉质(zhì)马铃(líng)薯，适宜用来做沙拉或马铃(líng)薯泥；而细长(zhǎng)的(de)五(wǔ)月皇后种(zhǒng)类(lèi)则属黏质，不简(jiǎn)单煮烂，适(shì)宜用来做咖哩。

　　外表过于高低不平的(de)防(fáng)止购买。

　　 2、看外表(biǎo)挑马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)要挑表(biǎo)皮光亮的，芽眼较浅的(de)。

　　这样的马铃薯(shǔ)好剥皮，马铃薯(shǔ)利用得彻(chè)底。

　　要尽(jǐn)量挑选肥(féi)壮(zhuàng)而匀(yún)称的马铃薯，表(biǎo)皮无干疤和糙皮，无病斑、虫咬和机(jī)械外伤，不萎蔫(niān)、变软，无发酵酒精(jīng)气(qì)味(wèi)的最好。

　　 3、看色彩要买黄皮(pí)的马铃薯，黄皮马铃薯外皮(pí)暗黄，内色呈(chéng)淡黄色，淀粉含量高(gāo)，含有(yǒu)胡(hú)萝卜素(sù)，口味较好。

　　别的，还(hái)要留(liú)意皮层变(biàn)绿的马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)不要购(gòu)买和食用(yòng)。

　　由于其间含有的龙葵(kuí)素有毒性，加热也(yě)不会(huì)被(bèi)损坏，吃了会(huì)中毒。

　　 马铃薯的.寄存

　　 1、马铃薯(shǔ)寄(jì)存(cún)在阴凉(liáng)处即可，不行放在阳光下(xià)暴晒，也没必要放在冰箱里，温度过高会导致马铃(líng)薯(shǔ)生芽或腐朽(xiǔ)，温度过低马铃薯易冻伤不能食用。

　　 2、马铃(líng)薯在常温下保存，不需(xū)通过清洗(xǐ)，可以将马铃薯与苹(píng)果摆在一同，由于苹果会开释一(yī)种使其它蔬果(guǒ)老化(huà)的乙烯(xī)气体，可以按(àn)捺马铃薯发(fā)芽。

　　 3、马铃薯要放(fàng)在(zài)漆黑的旮旯，不然表(biǎo)皮变(biàn)绿，食(shí)用(yòng)后(hòu)或许(xǔ)中毒。

　　 马(mǎ)铃薯吃(chī)欠好，或许会中(zhōng)毒，因而妈妈要知道什么样(yàng)的马(mǎ)铃(líng)薯不(bù)能吃。

　　 1、发(fā)芽(yá)马铃薯吃不得马铃薯(shǔ)发(fā)芽后，芽孔周围(wéi)就会含有(yǒu)很多的有毒龙葵素，这是一种神经毒素，可按捺呼吸中(zhōng)枢。

　　最(zuì)好(hǎo)不要食用发芽的马铃薯。

　　如要食用须深挖及削去芽邻近的皮层(céng)，再用水浸泡2个小时(shí)，煮食(shí)时(shí)刻也须长(zhǎng)一些，发芽面积大(dà)、芽(yá)眼多(duō)的马铃薯最好(hǎo)丢掉不必。

　　 2、绿皮(pí)马铃(líng)薯吃(chī)不得(dé)绿(lǜ)皮马铃薯其(qí)生物碱毒性(xìng)大大高于(yú)马铃薯芽眼窝的毒素(sù)。

　　马铃(líng)薯生芽，只(zhǐ)需(xū)抹(mǒ)去芽胚，把皮刮掉，就可(kě)以食用。

　　而绿皮马铃薯则不行食用。

　　假如吃(chī)马(mǎ)铃(líng)薯时口中有点发麻(má)的(de)感觉(jué)，则(zé)标明该马铃薯中还含有较(jiào)多的龙葵素，应立(lì)即中止食用，以防(fáng)中毒。

　　 能购买(mǎi)到甘(gān)旨和养分的食物也可(kě)以让心境变得十分的(de)好，上面便(biàn)是对什(shén)么(me)样的马(mǎ)铃薯好的(de)一些(xiē)介绍，这(zhè)样(yàng)咱们在购买食材的(de)时(shí)分(fēn)可以(yǐ)依(yī)照上面的办法(fǎ)去(qù)试一下(xià)，这样制造(zào)起来或许(xǔ)吃起来的(de)时分(fēn)就可以更好地品味它的滋味(wèi)了。

马铃薯怎样挑(tiāo)选(xuǎn)才好吃(chī)3

　　 1、看马铃(líng)薯是(shì)否有损(sǔn)害。

　　假如(rú)马铃薯现已破皮，或许马铃(líng)薯(shǔ)有虫蛀孔(kǒng)洞(dòng)的，主张不(bù)要(yào)选购(gòu)这类马铃薯。

　　这种马铃薯混有伤(shāng)残、虫灾(zāi)，往(wǎng)往(wǎng)简单蜕变(biàn)，买回家(jiā)放置不(bù)久。

　　并且这(zhè)类马铃薯的口感也欠好，养分也较差，真(zhēn)实没必要买回家食(shí)用(yòng)。

　　 2、看马铃(líng)薯的外形。

　　一(yī)般来说(shuō)，马铃薯(shǔ)有两(liǎng)种类(lèi)型，一种是(shì)外(wài)形没那么规矩的，一(yī)种是(shì)比较圆的，一般咱(zán)们(men)会主张挑选那种外形比较圆的马铃(líng)薯，由于这儿马铃薯削起(qǐ)来很便利(lì)，比较(jiào)不(bù)那么费力(lì)。

　　所以说挑选越圆的马铃薯购(gòu)买越好。

　　 3、看(kàn)马铃薯是否起(qǐ)皮。

　　假如是起皮的(de)马铃薯(shǔ)，会感觉比较面(miàn)比(bǐ)较甜，适(shì)宜拿来蒸或许炖；假如是那种表(biǎo)皮比(bǐ)较润滑的(de)马铃薯，它的口感会比(bǐ)较(jiào)实、脆，此刻(kè)若是拿来炒马铃(líng)薯丝的话(huà)，那(nà)是再适宜不过了。

　　所以选购马铃薯要(yào)学会(huì)从(cóng)自己的实践需(xū)求(qiú)动身(shēn)。

　　 4、看(kàn)马铃(líng)薯(shǔ)的(de)肉质色彩。

　　马铃薯的(de)果肉分为(wèi)两种色彩，一种(zhǒng)是黄色的，一种是白色(sè)的(de)。

　　一(yī)般来说，黄色肉质的马(mǎ)铃薯，往往会比较粉比较面，假如是白色肉质的马铃(líng)薯(shǔ)，一般会感觉比较甜。

　　所以(yǐ)选购马铃(líng)薯时也要留(liú)意(yì)这一点(diǎn)细节，要掌握好。

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