酒后(hòu)头痛怎么(me)办(bàn)？

一、按摩头部

对头部(bù)进行力度适中(zhōng)的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩(mó)的重要(yào)穴道，你可以(yǐ)用食指来(lái)按压(yā)，可(kě)以用拳头(tóu)在(zài)太阳穴到发际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁(zhī)

取来(lái)生白萝(luó)卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍(shāo)加热后(hòu)将(jiāng)汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切(qiè)成(chéng)细丝后，加入(rù)少量(liàng)的白(bái)糖(táng)以及白醋后(hòu)搅拌后(hòu)三五(wǔ)分钟后(hòu)食用，可(kě)起到解酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家(jiā)里(lǐ)的(de)鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切(qiè)碎(suì)榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮(pí)加一斤(jīn)水煮沸(fèi)，再加进(jìn)少量细食(shí)盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆汁(zhī)

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿豆捣碎(suì)用开(kāi)水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你快(kuài)速入睡(shuì)哦，并且第二天起来也不会(huì)头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒过程(chéng)中都会产生极(jí)少(shǎo)量的甲醛(quán)和甲醇，如果对(duì)工(gōng)艺条件控制不佳就会(huì)导(dǎo)致甲(jiǎ)醛(quán)和甲(jiǎ)醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类(lèi)的果(guǒ)酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物(wù)质，这种物质极易(yì)诱发(fā)头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物(wù)质，能刺(cì)激(jī)交(jiāo)感(gǎn)神经(jīng)末梢(shāo)释放去(qù)甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩(suō)血管、升高血压的作(zuò)用，从(cóng)而(ér)引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑(nǎo)血流(liú)量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素(sù)及(jí)儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些(xiē)物(wù)质本身(shēn)就是致痛物质(zhì)，并且(qiě)这些物质还会引(yǐn)起(qǐ)脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇(chún)油惹得(dé)祸

无论(lùn)是酿造(zào)酒或蒸馏(liú)酒皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇(chún)油(yóu)也是导致喝酒后会昏痛的因素。

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怎么预防酒后(hòu)头痛

想要预(yù)防酒后(hòu)头痛，在喝酒(jiǔ)之(zhī)前(qián)就应该先做点功课，以防止(zhǐ)自(zì)己醉倒(dào)。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该(gāi)先(xiān)抓(zhuā)着(zhe)时间吃(chī)点(diǎn)饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃提(tí)早做(zuò)一点(diǎn)保护措施。因(yīn)为空腹饮(yǐn)酒的(de)话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候(hòu)，容易造成胃出(chū)血(xuè)。先吃点(diǎn)饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收时间延(yán)长(zhǎng)，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没(méi)有时间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛(niú)奶会(huì)在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食物

不要(yào)光一味(wèi)的(de)喝酒，喝酒的(de)同(tóng)时(shí)也可以抽出一点时(shí)间来吃一些食(shí)物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补(bǔ)充能量的食物(wù)来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造(zào)成(chéng)人体(tǐ)内维生素B的(de)丢失，而猪肝(gān)就是富含维生素(sù)B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物(wù)通常含有丰富(fù)的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促(cù)进肝(gān)脏的功能(néng)发挥着重要的(de)作用。

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