中考(kǎo)立定(dìng)跳远满(mǎn)分多少米2023,中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022是(shì)中考立定跳远男生满(mǎn)分5米,女生满分(fēn)02米的。
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中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023,中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022
中考(kǎo)立(lì)定跳远男生满分(fēn)2.5米,女(nǚ)生满分2.02米。中考体育各地市(shì)的评分标(biāo)准(zhǔn)略有不同(tóng),具体(tǐ)以各省各学校为准(zhǔn)。
中考立定跳远成绩(jì)标准(zhǔn)男(nán)生标准(zhǔn):
及格(gé)(60分):185厘米(mǐ);
良好(hǎo)(80分):225厘米;
优秀(90分):240厘米;
满分(100分):250厘米。
女生标准:
及格(gé)(60分):146厘米(mǐ);
良好(80分):176厘米;
优秀(xiù)(90分):190厘米;
满分(100分):202厘米。
立定跳远练习方法1、挺身跳:原地屈(qū)膝开始跳,空中做直腿挺身(shēn)动作,髋关(guān)节完全(quán)打开,做出(chū)背弓动作,落地时屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。
2、单足(zú)跳(tiào)前进练习:一般采用(yòng)左(右)去右(左(zuǒ))来的方法(fǎ)进行(xíng)练(liàn)习,距离控制在25-30米左右,完成3-4组。
3、收腹跳练习:从原地直(zhí)立(lì)开始(shǐ)起(qǐ)跳,空(kōng)中(zhōng)做(zuò)屈腿抱膝动作(zuò)或双手在腿前击掌,落地时一定要(yào)屈膝(xī)缓(huǎn)冲(chōng)。
逐渐发展到越过(guò)一定高度兼远度或一定远度兼高度的栏架。
4、跳台阶:两手背在身后,两脚平行开立,屈(qū)膝半蹲(dūn),用(yòng)前脚(jiǎo)掌力量做连(lián)续(xù)跳台阶动作(zuò)。
一(yī)次可跳20~30个台阶(jiē),重(zhòng)复3~4组。
力量是提高立定跳远成绩(jì)的基础,但没有合理的技术,力量的作用也无法充分体现,两者是(shì)相辅相成(chéng)的(de)。
因此(cǐ),在进行腿部力(lì)量练(liàn)习的同时,必须改进(jìn)立定跳远技术(shù)。
202有缘千里来相会,三笑徒然当一痴什么意思,三笑突然当一痴打一成语2年(nián)中考立(lì)定跳远标(biāo)准(zhǔn)是多少分呢(ne)?
2022年拦(lán)大中(zhōng)考立(lì)定跳远评分标准(各地略有(yǒu)不(bù)同,仅供参考)。
1、男生立定跳远(yuǎn)的(de)标(biāo)准:
及(jí)格(gé)(60分):185厘(lí)米(mǐ)。
良好(80分):225厘米。
优秀(90分):240厘米。
满分没银(yín)(100分):250厘米。
2、女生立定跳远的标(biāo)准:枯(kū)衡宴
及(jí)格(60分):146厘米。
良好(80分):176厘(lí)米。
优秀(xiù)(90分):190厘有缘千里来相会,三笑徒然当一痴什么意思,三笑突然当一痴打一成语米。
满分(100分):202厘(lí)米(mǐ)。
体育考(kǎo)试(shì)结(jié)构(gòu)和分值:
体育考试采(cǎi)用“1+1"的(de)方式,即一个必考科目+一个选(xuǎn)考(kǎo)科目。
2021年深圳市初中毕业生升学(xué)体(tǐ)育成绩(jì)(总分)取必(bì)考科目和选考(kǎo)科目(mù)两科考试(shì)成(chéng)绩(jì)得分的(de)平均分,平(píng)均分超过100分(fēn)的按(àn)100分计。
初中毕业(yè)生升(shēng)学体育(yù)考试成绩按(àn)0.5的权重计入其(qí)中考考试(shì)总成(chéng)绩。
有缘千里来相会,三笑徒然当一痴什么意思,三笑突然当一痴打一成语 体育满(mǎn)分为50分。
分分(fēn)易得,分分珍(zhēn)贵,对(duì)于目标冲刺名校(xiào)的同学来说,体育真的要(yào)尽力做(zuò)到不丢分。
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最新评论
非常不错
测试评论
是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了