白露，是“二十四节气”中的第(dì)15个节气，秋(qiū)季第(dì)3个(gè)节(jié)气。白露(lù)节气过(guò)来(lái)，大部分地区温(wēn)度降低。白露是秋天的第三个(gè)节气，表当年非典为什么神秘结束了示孟秋时节的结束和(hé)仲秋(qiū)时节的开始。这(zhè)时，人们就会明显地感觉到炎热的夏天已(yǐ)过，而凉爽的秋天(tiān)已经到来(lái)了。时至白(bái)露，夏(xià)季风逐渐为(wèi)冬(dōng)季风所代替，冷空气转守为(wèi)攻，加上太阳直(zhí)射点南移，北半球日照时(shí)间变短(duǎn)，光照强度减弱，地面辐射散热快(kuài)，所(suǒ)以温度下降速度(dù)也逐渐加快(kuài)。白露(lù)基(jī)本结束(shù)了暑天的闷热，天(tiān)气渐渐转凉，寒生露凝。古(gǔ)人以四时配五(wǔ)行，秋属金(jīn)，金色(sè)白，以(yǐ)白形容秋(qiū)露(lù)，故(gù)名“白露”。

当年非典为什么神秘结束了lt="今日白(bái)露(lù) | 秋意渐浓，祝广大网友(yǒu)们(men)安康幸(xìng)福！_黑料正能(néng)量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/09/6f8a9e0b73f8ca8.png?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80">

白露时早晚的气温较低，而正午的气(qì)温仍较高，这一时节是秋季温(wēn)差最大的时候。俗语言：“白(bái)露身不(bù)露，寒露(lù)脚不(bù)露。”

需随时留意天气情(qíng)况，及时增加衣物，预(yù)防感冒。但添衣不能太多太快，应遵循“春捂秋(qiū)冻”的原则，适当接受耐(nài)寒训练，可增强机体的抵抗(kàng)力。

秋季是(shì)非常适合锻炼(liàn)的时节，秋高气爽，适当做些户(hù)外(wài)运(yùn)动(dòng)有利于舒(shū)展身体，可选(xuǎn)择慢跑、爬山、踢毽(jiàn)子、打太(tài)极拳(quán)等方式(shì)进(jìn)行运(yùn)动。

运动宜动静结合，可平卧于床上(shàng)，两(liǎng)手放在上腹(fù)部，做(zuò)腹式深呼吸。

白(bái)露(lù)时节(jié)，是全年昼(zhòu)夜(yè)温差最大的节气(qì)，此(cǐ)时(shí)阳气(qì)渐收、阴(yīn)气渐增，天气以燥(zào)、凉为(wèi)主气(qì)。燥易伤肺(fèi)，肺燥是(shì)一种中医证(zhèng)候，是由于肺阴(yīn)液亏少，肺不能发挥(huī)其(qí)正(zhèng)常(cháng)宣发肃降的生理(lǐ)功能，从(cóng)而导致(zhì)声音嘶(sī)哑(yǎ)、干(gàn)咳少痰(tán)、大便干燥、皮肤(fū)干(gàn)燥(zào)等一系列症状。

长期的肺燥还可能会导致(zhì)肺部损(sǔn)伤(shāng)和炎症(zhèng)，增加肺(fèi)癌的发病风险。因(yīn)此，白(bái)露时节(jié)宜润肺(fèi)养(yǎng)阴，以此平衡(héng)体内(nèi)的阴(yīn)阳(yáng)，预防(fáng)因(yīn)阴阳(yáng)失衡而导(dǎo)致的疾病(bìng)，同时保持肺(fèi)部(bù)的健康。

露从(cóng)今夜白(bái)，夜自此(cǐ)日凉。“白露是整个秋天最好的时辰，在这样的时辰里，秋才有了诗的味道(dào)。”

天(tiān)渐(jiàn)凉，添衣裳，望珍重，祝安康！

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