说到腰椎间盘(pán)突(tū)出，很多时候，我们会想到(dào)中年人、老年人才(cái)会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很(hěn)多人(rén)非常纳(nà)闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下(xià)来玩手机，是一(yī)件很惬(qiè)意的(de)事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对(duì)腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了(le)突出的情(qíng)况，越是坐立的(de)时(shí)间(jiān)长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外(wài)，年(nián)轻人特别(bié)喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这(zhè)样的情(qíng)况(kuàng)，其实(shí)也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时(shí)间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年(nián)轻气盛，身体的力(lì)气是很强的，此时会(huì)在搬运东(dōng)西(xī)的时(shí)候，突然发(fā)力，这样(yàng)的(de)话(huà)，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多年轻人越来越(yuè)喜欢(huān)宅(zhái)在家(jiā)里，外出运(yùn)动的人(rén)越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样(yàng)做的话，导致(zhì)腰椎处于退(tuì)化状(zhuàng)态，这(zhè)样的(de)情况，也会(huì)导致腰椎的活(huó)力减弱(ruò)，使得突出更(gèng)加(jiā)明(míng)显。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视(shì)的一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异(yì)常(cháng)，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身体(tǐ)处于(yú)受寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需要说(shuō)明一下(xià)，对于椎间盘突(tū)出的患者是(shì)不可(kě)能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位的(de)，所以我们后(hòu)期任何(hé)的治疗办法，都(dōu)是以缓(huǎn)解病(bìng)人临(lín)床症状为主要目的。

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如果病人(rén)椎间(jiān)盘突出(chū)早(zǎo)期不是很严重，可(kě)以选择积(jī)极的进行保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避(bì)免久坐(zuò)久站，避免过度的(de)弯腰(yāo)拿(ná)重东西，戴(dài)个(gè)腰围带保(bǎo)护(hù)一下(xià)腰椎，局部积极的进(jìn)行热(rè)敷，并且配合(hé)使(shǐ)用曲(qū)度(dù)腰(yāo)椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失(shī)。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明(míng)显受(shòu)压，影响病(bìng)人正(zhèng)常(cháng)工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极(jí)的进(jìn)行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出如何护(hù)理调节

1、适(shì)当(dāng)的(de)锻炼腰部(bù)是不(bù)可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做(zuò)扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把后(hòu)背露出(chū)来，为此，防(fáng)寒(hán)保(bǎo)暖是不可(kě)少的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力(lì)而行，对于搬(bān)不动的(de)东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦(dàn)过于用力(lì)把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬(bān)就不要搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

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5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么当前(qián)很多年(nián)轻人出现腰(yāo)椎间(jiān)盘突出有了(le)更(gèng)多的了(le)解了，导致这个情况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护(hù)理调节(jié)才是最(zuì)重(zhòng)要的事情，此时，在生活(huó)中，要合(hé)理(lǐ)地控制好身体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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