一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克(kè)是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右(yòu)的。

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一个(gè)鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当中最(zuì)受人(rén)类欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且(qiě排列组合公式a和c计算方法例题，排列组合公式a和c计算方法一样吗)肉(ròu)质(zhì)比较细化。

　　很(hěn)多人(rén)在制作料理的(de)时候会专(zhuān)门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的(de)重量，主(zhǔ)要看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大(dà)的(de)鸡，也(yě)有小的(de)鸡(jī)，一般(bān)来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味(wèi)鲜美，由于(yú)其味较淡，因此可使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中(zhōng)，可以(yǐ)说(shuō)是蛋白质最高的肉类(lèi)之一，是属于高蛋白(bái)低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量颇(pǒ)多，因此可弥补(bǔ)牛及(jí)猪(zhū)肉排列组合公式a和c计算方法例题，排列组合公式a和c计算方法一样吗的(de)不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉比其他肉类的维生素(sù)A含量多，而在量方面虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪(zhū)肉相比，其维生素A的含量(liàng)却高出许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部位(wèi)，及腿(tuǐ)根一带(dài)的(de)肉，其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬，连皮一起摄取时，脂肪的(de)含量较多，也是在整只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含(hán)量比例(lì)较高，种类多(duō)，而(ér)且消化率高(gāo排列组合公式a和c计算方法例题，排列组合公式a和c计算方法一样吗)，很容易被人体(tǐ)吸收利(lì)用，有增强(qiáng)体力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发育有(yǒu)重要作用(yòng)的磷(lín)脂类(lèi)，是(shì)中国人膳食(shí)结(jié)构中脂肪和(hé)磷脂的重(zhòng)要来源(yuán)之一。

　　鸡(jī)肉对(duì)营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱等(děng)有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有温中(zhōng)益气、补虚(xū)填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白(bái)质(zhì)很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面(miàn)就(jiù)数鸡肉的(de)蛋白质最高(gāo)了，而且鸡肉(ròu)还是(shì)低脂肪(fáng)的食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃(chī)的时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可(kě)以温(wēn)中益(yì)气(qì)，有补虚损的功效，特别适合亚健康的人(rén)们(men)食(shí)用，而且对月(yuè)经(jīng)不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健(jiàn)体。

　　因为(wèi)鸡肉非(fēi)常容易被人(rén)体(tǐ)消化(huà)，所以也提高(gāo)了人体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从(cóng)而可以将鸡肉(ròu)的营养价值最大化吸收，起到强(qiáng)身健(jiàn)体(tǐ)的(de)作用。

　　4、补(bǔ)肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对(duì)因为肾精不(bù)足而引(yǐn)起(qǐ)的(de)小(xiǎo)便次(cì)数多、耳聋(lóng)、少精、精(jīng)冷等症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进(jìn)智(zhì)力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定(dìng)的解(jiě)毒作用，而(ér)且(qiě)它的抗(kàng)氧(yǎng)化效果也非常好，有助于改善(shàn)心脑功能，而且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个(gè)鸡腿的重量大约(yuē)是180克,如果大一点的话在230克(kè)到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的(de)部位,及腿根一带(dài)的肉(ròu),其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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