说到(dào)腰椎间盘突(tū)出(chū)，很多时候，我(wǒ)们会想到(dào)中(zhōng)年人、老年人(rén)才会(huì)出现，其(qí)实(shí)在当(dāng)前，很多年轻人(rén)也会出现(xiàn)这(zhè)个情况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰不好，对(duì)此，很多人(rén)非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原因的(de)出(chū)现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康的影响是非(fēi)常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会(huì)对腰部形成压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立(lì)的时间长(zhǎng)，带来的(de)感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的(de)情况，其(qí)实也(yě)是不利于腰椎(chuí)的(de)护理。长时间地保持这个(gè)姿势，对(duì)于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲(qū)，带来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的(de)力气是很(hěn)强(qiáng)的，此时(shí)会在搬运东西的时候(hòu)，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部(bù)一(yī)不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时间一长(zhǎng)的(de)话(huà)，对于(yú)腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜(xǐ)欢宅(zhái)在(zài)家里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减(jiǎn)弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿(shī)气(qì)寒气(qì)。有些时候，内因也是不得不重视的(de)一(yī)个因(yīn)素，内因(yīn)的出现(xiàn)，会导(dǎo)致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒(hán)气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿(shī)的状态下(xià)，也会(huì)出现突(tū)出的(de)情(qíng)况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出能复(fù)原吗

首(shǒu)先(xiān)需要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者(zhě)是(shì)不(bù)可能复原(yuán)的。因为椎间盘一(yī)旦(dàn)出现突出，是不(bù)可(kě)能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为主(zhǔ)要目(mù)的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不(bù)是很严重，可以选择(zé)积极的(de)进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐(zuò)久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变(biàn)形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积(jī)极(jí)的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出(chū)如(rú)何护理调节(jié)

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的(de)事情，为此，像早起后，可(kě)以做一(yī)下扩胸运动(dòng)中国四大佛山是哪些 四大佛山在哪几个省，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉(lā)的作(zuò)用，这样(yàng)的(de)牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好(hǎo)的(de)锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒(hán)气(qì)，一(yī)定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在(zài)搬运东西的(de)时候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬(bān)则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的(de)，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷(quán)缩(suō)起来，保持右侧(cè)卧(wò)睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时(shí)去医院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误(wù)病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么多，大家对(duì)于为什么(me)当前很多年轻人出(chū)现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了(le)解了，导致这个情况的出现，或和(hé)这些原因有关(guān)，希望大家(jiā)多重视，科学(xué)的(de)护理调节才是最重要的事(shì)情，此时，在(zài)生活中，要合理地控(kòng)制好(hǎo)身体，避免出(chū)现(xiàn)扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为此，这样调节(jié)会更好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心。

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