宝宝们(men)，本(běn)号以前的视(shì)频均是全部(bù)剪辑(jí)降噪(zào)处理后上传的(de)，达到的效果就是，当你点击播(bō)放就(jiù)能直接进入(rù)你需要的部分内容，且(qiě)音频降噪后质量(liàng)更优，但(dàn)由于处(chù)理后的(de)视频太(tài)大(dà)，上传(chuán)太费时间。为降低劳动强(qiáng)度，后期视频不再二(èr)次剪辑，只对音频做降(jiàng)噪处理，对底(dǐ)噪有要求(qiú)的宝(bǎo)宝可点击音频播放(fàng)，感谢你一路走来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络反(fǎn)应(yīng)，是(shì)指人体(tǐ)通过视、听(tīng)、触、嗅等(děng)感知上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其(qí)他(tā)部位(wèi)产(chǎn)生(shēng)令人愉悦的独特刺激感。

它(tā)往往具有(yǒu)有(yǒu)序、重复、音色轻(qīng)柔、语速平缓、平(píng)稳、音量低、有非常明(míng)显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混(hùn)音、气(qì)音(假音)等不同发声技巧(qiǎo)等多种(zhǒng)特(tè)点(diǎn)。特别是，大部(bù)分ASMR制作(zuò)者(zhě)为(wèi)女性，而且制作者利(lì)用假音以及混音可以有效(xiào)的避免(miǎn)声音中(zhōng)较(jiào)多的基频部(bù)分，使得语言能量集(jí)中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论(lùn)坛在线(xiàn)讨论组成员提(tí)出。后来(lái)因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这(zhè)个词进入了大众的视野。在这条视(shì)频里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部动作的听觉加(jiā)上视觉的刺(cì)激(jī)，引(yǐn)发了观众的(de)情绪(xù)反应，产(chǎn)生了(le)愉悦的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通过大自(zì)然声音、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等(děng)的(de)声音来达到(dào)刺激。根据《自发性知觉经(jī东南亚有几个国家 东南亚是泰国吗ng)络反应的研(yán)究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同人对于同一种触(chù)发器所触发的情(qíng)感是不(bù)同(tóng)的，大部分听东南亚有几个国家 东南亚是泰国吗众(zhòng)会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立(lì)，某些(xiē)的身(shēn)体(tǐ)部位甚(shèn)至(zhì)会有类似电流经过等感受。对于(yú)这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激(jī)，但有的人却(què)会感觉放松(sōng)与愉悦，这(zhè)与每个人(rén)的经历是密切相关(guān)的。

当(dāng)然，想要感受最真实的ASMR，你(nǐ)也(yě)需要一个(gè)好的设备。相比于直接外放的效果(guǒ)，使用耳机来(lái)听这些音视频则是更(gèng)好的(de)选择。市(shì)面上有很多主(zhǔ)打ASMR的(de)耳机(jī)，我(wǒ)就不(bù)说(shuō)是哪些了，免得有打广(guǎng)告的(de)嫌疑(yí)。其实只要声(shēng)音清晰，声场、定位、成像好，细节表现力足，层次(cì)感丰富的耳机，都可以满足(zú)ASMR的(de)需求。如(rú)果还能有主动降噪的功能就更好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压(yā)力大、入睡(shuì)难的烦恼，试试选择(zé)一些感兴趣的分类，让自己(jǐ)的心灵得到片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临其境的3D声音体验

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别忘了我在(zài)这里等着哄(hǒng)你入(rù)睡

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准备好了吗？我(wǒ)们开始(shǐ)吧

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