酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头(tóu)部进(jìn)行力(lì)度适中的按摩，是(shì)缓解偏(piān)头(tóu)疼的有(yǒu)效方法(fǎ)。太(tài)阳穴(xué)是偏头(tóu)痛按摩(mó)的重要穴(xué)道，你可以用食(shí)指来按压，可以(yǐ)用拳头在太(tài)阳穴到发际处(chù)轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁(zhī)

取来(lái)生白(bái)萝卜(bo)两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮(yǐn)下，每(měi)次一茶盅，10分钟(zhō初中女生800米成绩对照表，中考女子800米标准时间ng)一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大(dà)白菜(cài)心(xīn)

取大白菜的菜心并切成(chéng)细丝(sī)后，加入(rù)少量(liàng)的(de)白糖以及白醋后搅拌后三(sān)五分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的(de)鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔(gé)5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加(jiā)进少(shǎo)量细食盐摇(yáo)匀后当(dāng)茶喝，一次一(yī)茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如(rú)果将(jiāng)绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用开水冲服也(yě)有解(jiě)酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之(zhī)后，则可(kě)以(yǐ)喝(hē)几(jǐ)杯优(yōu)质(zhì)的蜂(fēng)蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以(yǐ)使你快速入睡(shuì)哦，并(bìng)且第(dì)二天起来也不会(huì)头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产(chǎn)生(shēng)极少量的(de)甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制不佳(jiā)就(jiù)会(huì)导(dǎo)致甲醛(quán)和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物(wù)质(zhì)极(jí)易诱发头痛。因初中女生800米成绩对照表，中考女子800米标准时间为酪胺是一(yī)种(zhǒng)茶酚胺类(lèi)物(wù)质，能刺激交感神经末梢释(shì)放去甲肾上腺素。去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素有收缩(suō)血管、升高血压(yā)的(de)作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流(liú)量的降低引(yǐn)起(qǐ)脑内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及(jí)儿茶酚(fēn)胺类物质堆积(jī)，这些(xiē)物质本身(shēn)就是(shì)致痛物(wù)质，并(bìng)且这些物质(zhì)还会引起脑血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂(zá)醇油(yóu)存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛(tòng)的因素(sù)。

怎(zěn)么预防酒后头(tóu)痛(tòng)

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就(jiù)应该先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒(dào)。

1、不要空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席刚开(kāi)始的时(shí)候，应该先(xiān)抓着时(shí)间(jiān)吃点(diǎn)饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃(wèi)提早做一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒(jiǔ)精(jīng)会吸收(shōu)得快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝高了的时候，容易(yì)造成胃(wèi)出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃(wèi)，可以(yǐ)使乙醇在(zài)体内吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护(hù)我(wǒ)们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食(shí)物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的(de)同时也可以(yǐ)抽(chōu)出一点时间(jiān)来(lái)吃一些食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些(xiē)有解酒和补充能量的食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生(shēng)素B的丢失，而(ér)猪肝就是(shì)富含维生(shēng)素B的(de)食物(wù);海鲜(xiān)中的(de)贝类(lèi)食(shí)物通(tōng)常含(hán)有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功(gōng)能发挥着(zhe)重要的作用。

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