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白芝麻(má)能够养(yǎng)头发(fā)吗(ma)

　　白(bái)芝(zhī)麻是能(néng)够养头(tóu)发的。

　　吃白(bái)芝麻对头发通常是有必定优点的，平常(cháng)能够适(shì)量(liàng)吃。

　　白芝麻是芝麻(má)的(de)一种，含有(yǒu)脂肪(fáng)、蛋(dàn)白质、卵磷脂(zhī)等养(yǎng)分物质，适量吃能够弥(mí)补(bǔ)头(tóu)发成长所需的养分(fēn)。白芝麻可(kě)入肝、肾(shèn)经，具有利肝肾、祛风(fēng)润肠的成效(xiào)，关(guān)于(yú)缓解肝肾精血缺少引起的(de)须发早白(bái)、掉发有必(bì)定的(de)效果(guǒ)。

　　白芝麻中含(hán)有必(bì)定的(de)油脂，具有润(rùn)肠通便(biàn)的效果，可辅佐防治晚年(nián)血(xuè)亏削减(jiǎn)引起的(de)大便燥结。主张腹泻(xiè)者(zhě)、缓慢(màn)肠炎者防止(zhǐ)食(shí)用白芝(zhī)麻，避免导致病况加剧。

　　此外(wài)，尽管(guǎn)白芝麻适量(liàng)食(shí)用能够起(qǐ)到护发的效果，可(kě)是(shì)过量食用，可(kě)能会导致内分泌(mì)紊乱，使头发的(de)发质下(xià)降(jiàng)。

怎样挑白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色(sè)彩(cǎi)。

　　天然老练(liàn)的白芝麻，色彩多为白黄色，并(bìng)不是(shì)特(tè)别的白，而通过漂白(bái)处理(lǐ)之后(hòu)的白芝麻就会变得特别皎白。

　　2、看(kàn)芝麻的丰满(mǎn)度。

　　随机(jī)选择几粒(lì)芝麻调查，看芝(zhī)麻的丰1dm等于多少cm 1dm等于多少m满度，优(yōu)质的(de)白芝麻(má)十(shí)分丰满，形状为虫卵(luǎn)状，且两端(duān)大小不(bù)一，一头为圆形，另(lìng)一头稍(shāo)尖。

　　3、闻滋味。

　　质量(liàng)好的(de)白芝麻闻起来有芝麻特有的香味，但这种香味不是(shì)香油的滋味，而是一种淡淡的幽香。

怎(zěn)么选择(zé)白芝(zhī)麻的办(bàn)法

　　选(1dm等于多少cm 1dm等于多少mxuǎn)择(zé)白芝麻的办法

　　 　　1、找出一(yī)个断口的芝麻，看断(duàn)口的部分的色彩(cǎi)，假如断口部分是黑色(sè)，那就(jiù)阐明是染(rǎn)色的;假如断口部分是(shì)白色，那就阐明(míng)这(zhè)种芝(zhī)麻不是染(rǎn)色。

　　 　　2、可用打湿的手绢(juàn)或纸巾辨真伪，在湿纸(zhǐ)巾上搓弄不掉(diào)色的是(shì)真货，不然可能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝麻(má)吃起来不苦(kǔ)，反而(ér)有点细微的甜(tián)感，有芝麻香味(wèi)，不(bù)会有(yǒu)任何异味(wèi);而(ér)染色的芝麻(má)有种古(gǔ)怪的机油味，或者说有除了芝麻香味之(zhī)外的(de).不正常(cháng)的滋味，并且(qiě)发苦。

　　白芝麻的食疗效果(guǒ)

　　 　　芝(zhī)麻味甘(gān)、性平(píng)，入肝、肾、肺(fèi)、脾经(jīng)。

　　 　　有补血明目、祛风润肠、生津通(tōng)乳、益肝养发(fā)、强(qiáng)身(shēn)体(tǐ)，抗(kàng)衰老之(zhī)成效。

　　 　　可用于医治身体虚(xū)弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂(zhī)、咳嗽、身体虚(xū)弱(ruò)、头发早白(bái)、贫血萎黄、津液缺少、大便燥结、乳少、尿血等(děng)症。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适合(hé)妇女产后乳(rǔ)汁缺少者食用;适(shì)合身体虚弱、贫血(xuè)、高脂血症(zhèng)、高血压病、晚年哮喘、肺(fèi)结(jié)核，以及荨麻(má)疹(zhěn)，习惯性便秘者食用;适合糖尿病、血小板削(xuē)减性紫瘴、缓慢神经炎、末梢神经麻木、痔(zhì)疮以及出血性本(běn)质者(zhě)食(shí)用(yòng);

　　 　　患有(yǒu)缓慢(màn)肠(cháng)炎(yán)、便溏腹泻者(zhě)忌食;依(yī)据前人经历，男人阳痿、遗(yí)精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制造辅(fǔ)导

　　 　1dm等于多少cm 1dm等于多少m　1. 芝麻可榨制香油(yóu)(麻(má)油)，供食(shí)用或制糕点;种子去皮称(chēng)麻(má)仁，烹饪(rèn)上多用(yòng)作(zuò)辅料;

　　 　　2. 芝(zhī)麻仁外面有一层稍(shāo)硬的膜，把它碾碎才能(néng)使人体吸收到养分，所以整粒的芝麻应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制(zhì)时千万不要炒糊。

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