河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖河粉(fěn)和米粉(fěn)都是我们(men)平常生活中经常(cháng)吃的主(zhǔ)食(shí)，那(nà)么这两种相比较的话哪个的热(rè)量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克(kè)的(de)河(hé)粉里面含有356大卡的热量，同时(shí)含有(yǒu)7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以看出，河(hé)粉对人体(tǐ)主(zhǔ)要的功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身(shēn)体消耗比较多，继(jì)续补充(chōng)能量恢复体力的话，吃河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化(huà)合物含量(liàng)比(bǐ)较高，而我们(men)知道碳水化合(hé)物(wù)经过人(rén)体(tǐ)消化(huà)之后，可(kě)以(yǐ)分(fēn)解为糖(táng)类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千(qiān)卡，而面(miàn)条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱(bǎo),要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不(bù)吃,就可以达(dá)到减(jiǎn)肥(féi)的目(mù)的.

河粉和米(mǐ)粉有(yǒu)什(shén)么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同(tóng)：米(mǐ)粉(fěn)以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工(gōng)序制成的条(tiáo)状、丝(sī)状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不(bù)同：河粉(fěn)是扁的(de)，而(ér)米(mǐ)粉是圆(yuán)的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉(fěn)是(shì)比较营养(yǎng)的(de)，但(dàn)是炒河粉里面不全是面(miàn)粉(fěn)，还有(yǒu)一些杂粮，糖(táng)分飞机手提7kg超重怎么办，随身行李超重有人管吗也是比较多的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥(féi)胖的(de)人，如果想(xiǎng)减肥的(de)时(shí)候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平(píng)时(shí)多(duō)锻炼身(shēn)体(tǐ)，增强身体的免疫力(lì)，才(cái)可以预防(fáng)疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后(hòu)要滤干，否则很容(róng)易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒(chǎo)之前先用清(qīng)水泡一(yī)泡，将飞机手提7kg超重怎么办，随身行李超重有人管吗河(hé)粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左右(yòu)，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美味。

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