说到腰(yāo)椎间(jiān)盘突出，很多时(shí)候(hòu)，我们(men)会想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其(qí)实在(zài)当前，很多年轻人(rén)也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非(fēi)常(cháng)纳(nà)闷(mèn)，哪些原因(yīn)的出现(xiàn)，导致这个情况的(de)发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年轻(qīng)人来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下来(lái)玩手机(jī)，是一件很惬意(yì)的事(shì)情(qíng)，殊不知(zhī)，这样的(de)情况，对于健(jiàn)康的影(yǐng)响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部(bù)形成(chéng)压(yā)迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘(pán)出(chū)现了突出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙(shā)发上，玩手机(jī)，一躺就(jiù)是半天，这(zhè)样的情况，其实也(yě)是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出表(biǎo)现更(gèng)加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的(de)力气是很强的，此时会(huì)在(zài)搬运东西(xī)的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致(zhì)腰部一(yī)不(bù)小心被扭伤，时(shí)间一(yī)长的话，对于腰椎(chuí)也(yě)会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多年轻人(rén)越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家里(lǐ)，外出(chū)运动的人(rén)越来(lái)越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更(gèng)加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒气(qì)。有些时候，内因也是不得不重视的一(yī)个因素，内因的出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘(pán)突出能复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)的(de)患者是不(bù)可能复(fù)原的(de)。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可(kě)以选择积极(jí)的进行保(bǎo)守治疗，比如注(zhù)意休息(xī)保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极的(de)进行热(rè)敷，并(bìng)且配(pèi)合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲(qū)度，疼痛自然消(xiāo)失(shī)。

而椎间(jiān)盘突出(chū)比较(jiào)严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受(shòu)压，影响病人正常工(gōng)作或者(zhě)生(shēng)活(huó)的，对于(yú)这(zhè)样的病人，就有必(bì)要(yào)积(jī)极(jí)的进行(xíng)手术(shù)治疗(liáo)，通常需要进(jìn)行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰部(bù)是(shì)不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以(yǐ)做(zuò)一下扩胸运动(dòng)，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉(lā)过(guò)程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事情(qíng)。

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3、在搬运东西(xī)的(de)时候，要量力(lì)而行，对(duì)于搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要(yào)逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭伤使我不得开心颜上一句是什么了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则(zé)搬(bān)，不能搬就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的(de)时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介(jiè)绍(shào)了这(zhè)么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突(tū)出有了更多的了(le)解了，导致(zhì)这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调节才是最重要(yào)的(de)事情，此(cǐ)时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤(shāng)的(de)情况，为此，这样(yàng)调节会更(gèng)好(hǎo)，不要掉以轻心。

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