说到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到中年(nián)人、老(lǎo)年(nián)人才会(huì)出(chū)现(xiàn)，其(qí)实在当前，很多年轻人也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现(xiàn)，导(dǎo)致这个情(qíng)况的发生(shēng)呢？

什么原因导(dǎo)致的(de)腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手(shǒu)机，是(shì)一件(jiàn)很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐下的(de)时间(jiān)长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会(huì)有腰椎间(jiān)盘出(chū)现了突(tū)出的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带(dài)来(lái)的(de)感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人(rén)特别(bié)喜欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙(shā)发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样(yàng)的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保(bǎo)持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非(fēi)常大(dà)的，很(hěn)容(róng)易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力(lì)气(qì)是很强的(de)，此时会(huì)在搬运东西(xī)的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也(yě)会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越(yuè)来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里，外出运(yùn)动的(de)人越来(lái)越少(shǎo)，长时间(jiān)这样做的(de)话，导致腰(yāo)椎(chuí)处于退化状态(tài)，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得不重视的一(yī)个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎(chuí)出(chū)现异常，伴随着(zhe)湿气寒气(qì)透(tòu)过身体，身(shēn)体(tǐ)处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出(chū)现(xiàn)突出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出(chū)的患者是不可能复(fù)原的。因为椎间(jiān)盘(pán)一旦出现突出，是(shì)不可(kě)能(néng)回位的(de)，所以(yǐ)我们(men)后期任何的治(zhì)疗办法(fǎ)，都是以缓解病(bìng)人临床(chuáng)症(zhèng)状(zhuàng)为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突(tū)出早(zǎo)期不是很(hěn)严重，可以选择积极的(de)进行保(bǎo)守治疗，比如注意(yì)休息保(bǎo)护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保(bǎo)护一下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且(qiě)配(pèi)合使用曲度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引(yǐn)起脊(jí)髓(suǐ)神经明显受压，影响(xiǎng)病人(rén)正常工作(zuò)或者生活的，对于这(zhè)样的病人，就有(yǒu)必(bì)要积极(jí)的进行手术治疗，通(tōng)常(cháng)需要(yào)进行(xíng)椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节(jié)

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的(de)牵拉过程，使得(dé)腰(yāo)椎得到(dào)很好的锻炼，对(duì)于(yú)护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部(bù)受到寒气，一定要避(bì)免把后背(bèi)露(lù)出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西的时候(hòu)，要量力(lì)而(ér)行，对于搬不动的(de)东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为(wèi)此，能搬(bān)则(zé)搬(bān)，不能搬(bān)就不(bù)要搬了(le)。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很(hěn)重(zhòng)要(yào)的，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量避免(miǎn)蜷缩(suō)起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽(dān)误病情(qíng)。

相信介绍了这么多(duō)，大家(jiā)对于为什么当前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有(yǒu)了(le)更多的了解(jiě)了，导致这个情况的出现，或(huò)和这些原(yuán)因有(yǒu)关(guān)，希(xī)望大家(jiā)多重视，科学的(de)护理调节才是最(zuì)重要的事情，此时(shí)，在生(shēng)活中，要(yào)合理(lǐ)地控制好(hǎo)身体，避免出现(xiàn)扭伤的(de)情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调节(jié)会更好，不要掉(diào)以轻心(xīn)。

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