酒(jiǔ)后头痛怎(zěn)么(me)办？

一、按摩头部

对头部进行力(lì)度适中(zhōng)的按摩，是(shì)缓(huǎn)解偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏(piān)头痛按摩的(de)重(zhòng)要穴道，你(nǐ)可以用食指来按压，可以用拳头(tóu)在太(tài)阳穴到发际处轻(qīng)轻(qīng)来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝(luó)卜汁(zhī)

取来生(shēng)白(bái)萝卜两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一(yī)茶盅(zhōng)，10分钟一次，三(sān)次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加(jiā)入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可(kě)起(qǐ)到解酒的作用(yòng)。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当(dāng)茶喝(hē)，连(lián)续(xù)喝三(sān)次(隔5分钟)，此(cǐ)汁(zhī)对酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸(fèi)，再(zài)加(jiā)进少(shǎo)量(liàng)细食盐摇匀(yún)后当(dāng)茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优(yōu)质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头(tóu)晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐消失，而(ér)且(qiě)还(hái)可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不(bù)会(huì)头痛。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产(chǎn)生(shēng)的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都(dōu)会产生极少(shǎo)量(liàn夜游鸟可以吃吗，夜游鸟吃了有什么好处g)的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件(jiàn)控制(zhì)不(bù)佳(jiā)就(jiù)会导致(zhì)甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物质(zhì)，这种物(wù)质(zhì)极易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感神经末梢释(shì)放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而(ér)引(yǐn)起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液(yè)供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血(xuè)流量，从而脑(nǎo)血流量的(de)降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离(lí)子(zi)。腺苷、前(qián)列腺(xiàn)素及儿茶(chá)酚胺(àn)类物质(zhì)堆(duī)积(jī)，这些(xiē)物质本身就是(shì)致痛物质，并且这(zhè)些物(wù)质还会引(yǐn)起(qǐ)脑(nǎo)血管扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹(rě)得祸

无论(lùn)是酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸馏酒(jiǔ)皆有微(wēi)量的杂醇油存在(zài),而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

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怎么(me)预防酒后头痛

想要预防酒后(hòu)头(tóu)痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在(zài)酒席(xí)刚开始的时候(hòu)，应该先(xiān)抓(zhuā)着时间(jiān)吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提(tí)早做一点保护措施。因为空腹(fù)饮酒(jiǔ)的话(huà)酒(jiǔ)精(jīng)会(huì)吸收得快(kuài)，使人(rén)更容易醉，而且空(kōng)腹喝(hē)酒对肠胃的伤(shāng)害(hài)很大(dà)，特别(bié)是喝高了的时候，容(róng)易造成(chéng)胃出(chū)血。先吃点饭(fàn)菜(cài)垫着胃，可(kě)以使乙醇(chún)在体内吸收(shōu)时间延(yán)长，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选择性(xìng)地吃食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的(de)同时也(yě)可以(yǐ)抽出(chū)一点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些(xiē)有(yǒu)解酒和(hé)补充能量(liàng)的食物来(lái)吃，可以(yǐ)有效摆(bǎi)脱(tuō)酒精(jīng)的(de)控制。常饮酒(jiǔ)会造成(chéng)人(rén)体内维生(shēng)素B的丢失，而(ér)猪肝(gān)就是富含(hán)维生素(sù)B的(de)食(shí)物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对(duì)于促进(jìn)肝脏的功能(néng)发挥着重要的作用。

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