酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的(de)按摩，是缓解偏(piān)头疼的(de)有(yǒu)效方法二氧化氮溶于水吗 二氧化氮能完全溶于水吗。太(tài)阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可以用食(shí)指来(lái)按压，可以用(yòng)拳(quán)头在(zài)太阳(yáng)穴到发(fā)际处轻轻来回转动按摩。二氧化氮溶于水吗 二氧化氮能完全溶于水吗p>

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两(liǎng)斤(jīn)，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大白(bái)菜心(xīn)

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加(jiā)入少(shǎo)量的白糖(táng)以及白醋后搅拌(bàn)后三五分(fēn)钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的(de)鲜芹(qín)菜(cài)两斤洗(xǐ)净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮(pí)加一斤(jīn)水煮沸，再加(jiā)进少量细(xì)食盐摇(yáo)匀后当茶(chá)喝，一(yī)次一(yī)茶盅，5分(fēn)钟再饮(yǐn)，三次便(biàn)见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加(jiā)水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开(kāi)水冲服(fú)也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每次(cì)喝完酒(jiǔ)之后，则(zé)可以喝几杯(bēi)优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头(tóu)痛(tòng)头晕症状逐渐(jiàn)消失，而(ér)且还可以使你快速入睡(shuì)哦(ó)，并且第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是(shì)什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学(xué)物质

酿酒过(guò)程中都会产(chǎn)生极少量的甲醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇(chún)，如果对工(gōng)艺条件控制不佳就会(huì)导(dǎo)致甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这种物(wù)质极易诱发(fā)头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶(chá)酚(fēn)胺类(lèi)物(wù)质，能刺(cì)激交(jiāo)感神经末(mò)梢释放去(qù)甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾(shèn)上腺素(sù)有收缩血管、升高(gāo)血压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒会降低(dī)脑血流量，从而脑(nǎo)血(xuè)流量的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前(qián)列(liè)腺(xiàn)素(sù)及(jí)儿(ér)茶酚胺类(lèi)物(wù)质堆积，这(zhè)些物(wù)质本身(shēn)就是(shì)致痛物质，并且这(zhè)些物质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而酒(jiǔ)中的杂(zá)醇油也是导(dǎo)致(zhì)喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎(zěn)么预(yù)防酒后头痛(tòng)

想要预(yù)防酒后头痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之前(qián)就应(yīng)该先(xiān)做点功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时(shí)候(hòu)，应(yīng)该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点(diǎn)保(bǎo)护措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会(huì)吸收得快(kuài)，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特别(bié)是喝高了(le)的时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有(yǒu)时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在(zài)胃里形(xíng)成一层薄膜(mó)，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不要(yào)光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的(de)同(tóng)时也可(kě)以抽出(chū)一点时(shí)间来吃一些食(shí)物(wù)，可(kě)以有选(xuǎn)择性地挑(tiāo)选一些(xiē)有(yǒu)解酒和(hé)补充(chōng)能量的食物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物通常含(hán)有丰富的维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和(hé)糖元二氧化氮溶于水吗 二氧化氮能完全溶于水吗(yuán)对于促进肝脏(zàng)的功能(néng)发(fā)挥(huī)着重要的作用。

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