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为什么公鸡不能炖汤，公鸡汤和母鸡汤的区别速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖(kā)啡粉(fěn)是(shì)纯咖啡吗，黑咖(kā)啡配料表(biǎo)写(xiě)着速溶(róng)咖啡粉速溶黑咖啡(fēi)粉不是纯咖啡的。

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速溶黑咖啡粉(fěn)是纯(chún)咖啡吗，黑咖啡配料表写(xiě)着速(sù)溶(róng)咖啡(fēi)粉

　　速溶黑咖(kā)啡粉不是纯咖啡的(de)。

　　一般(bān)不是。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡豆(dòu)直接(jiē)研磨(mó)成粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制作的,而速溶黑咖啡粉(fěn),是(shì)通过(guò)将咖啡萃(cuì)取液(yè)中的水(shuǐ)分(fēn)蒸发(fā)而获(huò)得的干燥的咖啡提取物,所以速溶黑咖啡中(zhōng)的(de)营养成分是不如纯咖(kā)啡的。

速(sù)溶黑咖(kā)啡能减(jiǎn)肥吗

　　其实速溶黑(hēi)咖啡不能起(qǐ)到良好的减(jiǎn)肥作(zuò)用，要想更好地达到瘦身效果，最好是适量的(de)现磨黑(hēi)咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖啡可以帮助减肥(féi)，但并不是所有的咖啡。

　　这里要强调(diào)的(de)是黑咖啡，而且(qiě)是(shì)可可纯度超过75%的咖(kā)啡。

　　但是黑咖啡的口感(gǎn)并不像奶咖那么香醇，更多的(de)是苦(kǔ)涩(sè)，许多(duō)人(rén)无法(fǎ)接(jiē)受，因此(cǐ)普(pǔ)通(tōng)咖啡减少了可可的含量(liàng)，添(tiān)加了(le)糖类物质(zhì)，这种咖啡(fēi)的减肥效(xiào)果是不(bù)理想的，反而里面的糖(táng)分会引起(qǐ)发胖。

　　二：烘焙方式很重(zhòng)要

　　咖(kā)啡的风味是(shì)咖啡(fēi)豆的烘(hōng)焙(bèi)时间和温度决定的，而这2个因(yīn)素(sù)也(yě)决定(dìng)了(le)最终咖(kā)啡(fēi)中的咖啡因含量。

　　一般深度(dù)烘焙的咖(kā)啡风味会更丰(fēng)富。

　　实际上咖啡因含量很低。

　　要(yào)想(xiǎng)减(jiǎn)肥，尽量选(xuǎn)择浅度(dù)烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮用有效果的区别

　　随(suí)着咖啡制作工(gōng)艺(yì)上(shàng)的提升，从最初的的(de)热咖啡到现在的很多加了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等(děng)；

　　再演变到冰镇(zhèn)的(de)方(fāng)式调制(zhì)咖啡风味。

　　这些复合版(bǎn)的咖啡不仅新颖，而且(qiě)风(fēng)味多(duō)变，很受(shòu)年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡(fēi)因(yīn)的作用是在(zài)热饮的(de)时候才能更好地(dì)发挥作用。

　　所以在喝完热咖(kā)啡半小时后(hòu)会有发热的(de)感觉，这就是(shì)咖啡因促进血液(yè)循(xún)环的结果。

　　四：要控(kòng)制(zhì)好喝咖啡(fēi)的量(liàng)

　　咖啡虽然能促进脂肪(fáng)代(dài)谢(xiè)帮助(zhù)减(jiǎn)肥燃脂(zhī)，但人体(tǐ)每天摄入的咖啡(fēi)量不宜超(chāo)过6杯（以(yǐ)每杯250ml计算）。

　　过多的咖(kā)啡因(yīn)摄入会让人异常兴(xīng)奋(fèn)，导致(zhì)失眠(mián)焦虑和烦躁。

　　就算是(shì)减(jiǎn)肥，也要(yào)控(kòng)制(zhì)每天(tiān)饮用的量，不要贪杯哦(ó)。

速溶黑咖啡会伤(shāng)害身(shēn)体吗

　　黑咖啡的咖啡因(yīn)和咖啡碱含(hán)量都很高，还其(qí)实速溶咖啡并没有我们(men)想(xiǎng)象(xiàng)之中的那么可怕，速溶咖(kā)啡是从(cóng)焙炒的咖啡豆(dòu)之(zhī)中提取有效的成分(fēn)之后，经过干燥而成的粉(fěn)末，通常会(huì)被制(zhì)成(chéng)三(sān)合一的咖啡饮品。

　　之(zhī)所(suǒ)以(yǐ)被人(rén)所诟病，主要是其中添加了大量的白砂糖、植脂(zhī)末以及食(shí)用香精。

　　糖的添加主(zhǔ)要是(shì)引起肥胖的其中的一个原因，还很有可能(néng)会引起高血压(yā)、糖尿病等相(xiāng)关的疾病，而植脂末(mò)之中含有氢(qīng)化(huà)的植物油，氢化植物油之中的反式脂肪(fáng)酸对于我们人体的健康是不利的，所以我们经(jīng)常会提到(dào)要避免过量(liàng)的进行摄入。

　　虽然说，三(sān)合一(yī)速溶咖(kā)啡(fēi)非(fēi)常的好喝(hē)，而且也可以让(ràng)人轻易地去接(jiē)受，但是普通老百姓(xìng)最开始(shǐ)接(jiē)触的咖啡一般都是(shì)这(zhè)种(zhǒng)咖啡，味道独特但特别的香浓、清甜，很快就(jiù)可以让人上瘾(yǐn)！

　　但是它的好喝，也是有一定原因的，即使不(bù)加牛奶也有着非常醇厚顺滑的(de)口感，这是植脂末(mò)（又(yòu)叫做奶精）的功(gōng)劳(láo)；

　　比苦涩寡淡(dàn)的黑咖啡甜蜜(mì)可口多了为什么公鸡不能炖汤，公鸡汤和母鸡汤的区别，这主要(yào)是(shì)糖的功劳(láo)！植脂末之中含有(yǒu)大量的饱和脂肪，与(yǔ)肥肉(ròu)之中的脂(zhī)肪一样，热(rè)量高、味道香，但却是好身材的头号公敌(dí)，非常(cháng)容易引发(fā)自身体重的增长。

　　因此，如果(guǒ)每天都大(dà)量(liàng)的摄入添加了植脂末的速溶咖(kā)啡，或许就(jiù)会摄入(rù)更(gèng)多的脂肪，所谓：一胖(pàng)毁所(suǒ)有啊(a)，不仅仅影响自身外貌的(de)指(zhǐ)数，或许还(hái)会增加您罹患心(xīn)血管疾病的风险啊(a)！

　　而糖(táng)更是被(bèi)我们(men)称(chēng)为近一百年毁了(le)我(wǒ)们人类健康的头号(hào)敌人(rén)—肥胖(pàng)、高血脂(zhī)、高尿酸(suān)、皮肤老化(huà)、血管老(lǎo)化均与(yǔ)之有(yǒu)关！每(měi)天喝糖(táng)水的人们(men)，内(nèi)脏脂肪更加容易出(chū)现超标，其健(jiàn)康的(de)危害比普通肥(féi)胖或许(xǔ)会更大(dà)！而从速溶咖啡(fēi)的营养成分组成来看的话，主要是以某(mǒu)款(kuǎn)速溶咖啡(fēi)的成分表来分析，一份15克的三(sān)合一(yī)速溶咖啡能量为291千焦（大约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水(shuǐ)化合(hé)物(wù)11.2克，钠68毫克。

　　这也(yě)就(jiù)是说，每天喝上3杯的(de)速溶咖啡，摄入的能(néng)量或(huò)许就超过了每天所需能量的(de)十分(fēn)之一，无论是(shì)糖分或者还(hái)是热量其实都是(shì)不可(kě)忽(hū)视的。

　　因此，我们不建(jiàn)议每天(tiān)大量的喝三合一的速溶咖啡，偶尔一两次也是无妨的(de)，但是如(rú)果养成习惯(guàn)的话，这种危害就真的不容小觑了！除(chú)此之外，速溶咖啡也不可避免(miǎn)地涉及到咖啡因。

　　咖(kā)啡之(zhī)中的咖啡因，会对我(wǒ)们人脑中枢神经起(qǐ)到一(yī)定的(de)兴奋作用(yòng)，给人一种缓解(jiě)疲(pí)劳(láo)、提高自身注意力的感觉，所以我们经常会靠喝咖啡来(lái)提神。

　　但是如果过量的(de)饮用咖啡，很有可能会引起心(xīn)悸、失眠、血压(yā)的不稳定，尤其特(tè)别是有些对咖啡(fēi)因敏感的人(rén)群，如果在喝了咖啡(fēi)之后(hòu)会出现心跳(tiào)的加速、恶心(xīn)以及头晕等不(bù)适，可以说(shuō)咖啡是一(yī)种利弊共存的矛盾体。

　　所以(yǐ)，对(duì)于(yú)经常喝(hē)咖(kā)啡的人来说(shuō)，一(yī)定要(yào)注意(yì)控制摄入量(liàng)，一般一天最好不要(yào)超过3杯(bēi)（每杯大约(yuē)200毫(háo)升左右），可以选择(zé)现磨纯咖啡那么就尽量的少喝速溶(róng)咖(kā)啡(fēi)，如果只能喝速溶咖啡就需(xū)要(yào)注意它的能量(liàng)和碳水化合(hé)物(wù)等，尽量(liàng)的选择能量比较低(dī)、碳(tàn)水化合物和脂肪含量比较(jiào)低的(de)产品(pǐn)。

　　最后我们来说一说植脂末与反式的脂(zhī)肪(fáng)酸：植(zhí)脂末是一项了不起的发明(míng)啊，可(kě)以让过去的穷苦人(rén)也能享受到类似于奶油的美味：在那个时候的西方国家，奶油昂贵而且又比较的稀(xī)少，这绝对是(shì)有钱人(rén)的专享品！

　　一名聪明的(de)化(huà)学家将(jiāng)植物油(yóu)氢化之后获得了类似奶(nǎi)油的产品，而其成本非常(cháng)低而且(qiě)更容易储存(cún)，并(bìng)且不易腐败变质(zhì)，于是大(dà)量的使(shǐ)用到食(shí)品加工之中(zhōng)。

　　但是(shì)，随着医学研究的不断进(jìn)步，人(rén)们也发现了(le)氢(qīng)化植物(wù)油之中的反式脂肪酸对身体(tǐ)心血(xuè)管系(xì)统具有非常可怕的危害，这算是(shì)自身血(xuè)脂的升高、血栓高发(fā)的重(zhòng)要原(yuán)因！

　　因此，现(xiàn)在(zài)的食(shí)品加工业致(zhì)力于不断的降低氢(qīng)化植物油之中反式脂肪酸的(de)含(hán)量，目前，很多(duō)的食品(pǐn)虽然(rán)都添加了(le)氢化(huà)植物油（代(dài)可(kě)可(kě)脂巧克力、一些油炸类的食品、咖啡伴侣等(děng)），但其反式的脂肪酸(suān)酸(suān)标注则为零(líng)（我国规定凡(fán)是脂肪含量低于0.3%即可标注(zhù)为零(líng)含量）。

　　但是无论如(rú)何(hé)植物(wù)的奶油制品、油(yóu)炸类的食品(pǐn)、代可可脂(zhī)巧克力制品、各种派等食(shí)品脂肪(fáng)含量比较的高，还(hái)很有可(kě)能含有有害(hài)的反(fǎn)式脂(zhī)肪酸(suān)，各(gè)位(wèi)还是少(shǎo)吃为(wèi)妙(miào)啊！有焦碳(tàn)化合(hé)物(wù)。

　　这些物(wù)质对身体的(de)胃都有刺(cì)激性(xìng)比较大，使人变得异常(cháng)兴(xīng)奋，敏感的人可能引起失眠(mián)。