烤苹果怎(zěn)么姐姐的孩子怎么称呼我，姐姐的女儿怎么称呼算(suàn)熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除(chú)去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)是将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热(rè)5分钟制(zhì)成，此时(shí)果胶的分子量变少，活性比生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖(táng)的(de)作(zuò)用随之增加(jiā)。烤(kǎo)苹果具有(yǒu)健(jiàn)脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安(ān)神(shén)：吃烤苹果能消化吸收丰富的营(yíng)养元(yuán)素磷和铁，并(bìng)且苹果在烤(kǎo)熟后(hòu)还能释放出浅浅的香(xiā姐姐的孩子怎么称呼我，姐姐的女儿怎么称呼ng)味。身体在摄入这(zhè)种香味和营(yíng)养物质之(zhī)后能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦(fán)的心态，尽早转好。并且能健脑安(ān)神助眠，减轻(qīng)脑(nǎo)疲劳(láo)，也(yě)可以让逻辑(jí)思(sī)维更(gèng)清(qīng)楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养元(yuán)素钾，保(bǎo)持体内(nèi)电解质溶液钾、钠的(de)均(jūn)衡(héng)，故(gù)能防治高(gāo)血(xuè)压。烤(kǎo)苹果中带有的果(guǒ)胶，还(hái)能促进毛(máo)细血管扩张，减少血液粘稠度，这也(yě)是烤苹果(guǒ)能防止高血压的(de)关键(jià姐姐的孩子怎么称呼我，姐姐的女儿怎么称呼n)要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后(hòu)，其所含的(de)多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有(yǒu)助于(yú)降低血脂，清除体内(nèi)多(duō)余的自由基，延(yán)缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具有止泻(xiè)和通便的双重作用。而(ér)烤(kǎo)苹果加热后，其中的(de)果胶不仅具有吸收细菌和(hé)毒(dú)素的作用，而(ér)且还有收(shōu)敛、止(zhǐ)泻(xiè)的功效。

烤(kǎo)苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的的农(nóng)药(yào)残(cán)留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始(shǐ)切片啦，准备(bèi)好一盆凉(liáng)白(bái)开水，放一(yī)点盐和两片柠(níng)檬(预(yù)防苹果(guǒ)氧化后变(biàn)色)将切(qiè)好(hǎo)的薄片放入水中浸(jìn)泡，至于(yú)苹(píng)果(guǒ)片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比(bǐ)较(jiào)好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网(wǎng)上(shàng)，稍沥干水分就放入(rù)已经预热(rè)好的烤箱中(zhōng)，预(yù)热100度5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调至(zhì)上(shàng)下管(或(huò)者上下管热(rè)风循环(huán)也行)温度100度，时间(jiān)：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个多(duō)左右，最(zuì)好(hǎo)就(jiù)有几(jǐ)个烤网几个一起烤就没有浪费时间(jiān)了(le)。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软。

　　过后就(jiù)会变硬(yìng)，超(chāo)级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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