河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易(yì)胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常生活中经常吃(chī)的主食，那么这(zhè)两种相比较的话哪个的热量(liàng)会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉(fěn)是差不多的，它(tā)们之(zhī)间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高(gāo)，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克(kè)的河(hé)粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成(chéng)分表上可以看出，河(hé)粉对人体主要(yào)的功能就是为人体提(tí)供能(néng)量。

　　所以(yǐ)如果身体消(xiāo)耗比(bǐ)较(jiào)多，继续补充能量恢复(fù)体力(lì)的话，吃河粉是一个(gè)不错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合物含量比(bǐ)较(jiào)高，而(ér)我们知道碳水化合物经过人体消化之后(hòu)，可以分(fēn)解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热(rè)量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不(bù)要吃的过饱(bǎo),要做到(dào)营(yíng)养均(jūn)衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可(kě)以(yǐ)达(dá)到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什(shén)么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的(de)不(bù)同：米粉以大(dà)米为原(yuán)料，经浸泡一方水等于多少升，一方水等于多少升水 #ff0000; line-height: 24px;'>一方水等于多少升，一方水等于多少升水、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝(sī)状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨(mó)成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片(piàn)状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而(ér)米粉(fěn)是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人(rén)发(fā)胖(pàng)的。

　　炒河粉(fěn)是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂(zá)粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃(chī)了(le)之后(hòu)就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定(dìng)要(yào)少吃(chī)炒河粉，平时(shí)多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才可以预(yù)防疾(jí)病(bìng)的(de)发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是(shì)在炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河(hé)粉(fěn)吸满水泡软后，沥干(一方水等于多少升，一方水等于多少升水gàn)5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒(chǎo)出(chū)来更(gèng)美味。

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