河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常生活(huó)中经常吃的主食，那(nà)么这两种(zhǒng)相比较的(de)话哪个的热(rè)量(liàng)会(huì)高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它们之间又有什(shén)么(me)区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖

河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从(cóng)河粉(fěn)的营(yíng)养成(chéng)分表上可以看出(chū)，河粉对(duì)人体主要的(de)功能(néng)就是(shì)为人体提供(gōng)能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补(bǔ)充能(néng)量恢复(fù)体力的话，吃河粉(fěn)是一(yī)个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因(yīn)为河粉(fěn)的碳(tàn)水化(huà)合物含(hán)量比较高，而(ér)我(wǒ)们知道碳(tàn)水化(huà)合(hé)物经过(guò)人体消化之后，可(kě)以(yǐ)分(fēn)解为(wèi)糖类(lèi)为(wèi)人体直接供能(néng)。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相对100g大(dà)米是有345千卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要(yào)吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭(fàn)少吃(chī)或者不吃,就可以达到减肥(féi)的(de)目的.

河粉(fěn)和米粉有(yǒu)什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的不同(tóng)：米粉以大米(mǐ)为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序(xù)制成的条状、丝状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼(lóng)蒸制成(chéng)片状，冷却(què)后(hòu)划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的(de)，而(ér)米粉是圆的。

河(hé)粉会(huì)发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的(de)，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是(shì)比较多的，吃了之后就(jiù)会使人(rén)发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫(yì)力，才可以预防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要(yào)滤(lǜ)干(gàn)，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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