减肥期间能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当于几碗饭减(jiǎn)肥期间一般能吃饺子，适量(liàng)吃饺子通常不会影响(xiǎng)减(jiǎn)肥(féi)效果(guǒ)，并(bìng)且(qiě)还可以补充身体所需(xū)要的营养，但要避免(miǎn)一次性(xìng)过多食用(yòng)的。

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减肥期(qī)间能吃饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当(dāng)于几碗饭(fàn)

　　饺(jiǎ不尽人意是什么意思o)子(zi)是(shì)一种(zhǒng)比较常见(jiàn)的食物(wù)，味道鲜美，而且(qiě)营养丰富(fù)，在减(jiǎn)肥期(qī)间适量(liàng)进食(shí)饺子，能够补(bǔ)充(chōng)机体(tǐ)所需要的营养物(wù)质和能量(liàng)，有(yǒu)助于维持(chí)机(jī)体的正(zhèng)常(cháng)代谢。

　　但是需要注(zhù)意的是，饺(jiǎo)子当中也含有(yǒu)一定(dìng)的热量(liàng)，而且肉馅饺子的(de)热量也比较高。

　　如果(guǒ)在减肥期间一次性进食太(tài)多饺子(zi)，同时没有(yǒu)控制其他食物的摄(shè)入，并且在进食之后也没有进行(xíng)运动，有可(kě)能会对减肥效果(guǒ)产(chǎn)生影响，所(suǒ)以在减肥(féi)期间不能过量食(shí)用饺子(zi)。

减(jiǎn)肥(féi)中午花20元吃2份饺(jiǎo)子(zi)可以吗？

　　我(wǒ)认为不可以(yǐ)，饺子里面有肉，有(yǒu)菜，还有(yǒu)油脂，虽然说这(zhè)些(xiē)食(shí)物(wù)在减肥期间(jiān)是可以吃(chī)的(不尽人意是什么意思de)，但是你吃两份(fèn)那么多，常人都吃不了(le)两份，所(suǒ)以你这个是(shì)不利于减肥的。

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