一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡腿的(de)重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克

　　鸡腿(tuǐ)是所(suǒ)有(yǒu)鸡的部(bù)位当中最受人类欢迎的一部分(fēn)，因(yīn)为鸡(jī)腿上的肉比较紧实，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人(rén)在(zài)制作料(liào)理的(de)时候会专门选(xuǎn)择(zé发奋还是发愤读书啊，发奋还是发愤图强)鸡(jī)腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右(yòu)。

营(yíng)养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味(wèi)鲜美，由于其味较(jiào)淡，因(yīn)此可使用于各(gè)种(zhǒng)料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说(shuō)是蛋白质最高的(de)肉类之一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基(jī)酸的含量颇(pǒ)多(duō)，因此(cǐ)可(kě)弥补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同(tóng)时也由(yóu)于鸡肉比(bǐ)其他肉类(lèi)的维生素A含量多，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛(niú)肉(ròu)和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是(shì)从脚到腿的部位(wèi)，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质(zhì)颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时，脂肪(fáng)的含量较多，也(yě)是在(zài)整只鸡(jī)中铁(tiě)分含量最多的(de)一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含量比(bǐ)例较高，种类(lèi)多，而且消化率高，很(hěn)容易被人体吸收利用，有(yǒu)增强体力、强(qiáng)壮身体(tǐ)的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对(duì)人体生(shēng)长(zhǎng)发育有重要(yào)作(zuò)用的磷脂类，是中(zhōng)国人膳食结(jié)构中(zhōng)脂肪和(hé)磷脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营(yíng)养(yǎng)不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚(xū)弱(ruò)等有很好的(de)食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃(wèi)、活(huó)血脉、强筋骨(gǔ)的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白(bái)质很丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉(ròu)的(de)蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉还(hái)是低(dī)脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候(hòu)可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益气，有补虚损(sǔn)的功(gōng)效，特别适合(hé)亚健康(kāng)的(de)人们食用，而(ér)且对月(yuè)经不调、产后(hòu)奶(nǎi)少(shǎo)、水(shuǐ)肿等现象有改(gǎi)善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容(róng)易被人(rén)体消化，所以也提高了人体对鸡肉的(de)吸(xī)收率，从而可以(yǐ)将(jiāng)鸡肉的营养(yǎng)价值最大化吸收，起(qǐ)到强身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因为肾精不(bù)足(zú)而引起(qǐ)的小便(biàn)次数多、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定(dìng)的解(jiě)毒作用，而且它的(de)抗氧化效(xiào)果也(yě)非常(cháng)好(hǎo)，有助于(yú)改善心脑功能，而(ér)且还能促进儿童(tóng)的智力发育。

一个鸡腿大概(gài)多(duō)重(zhòng)

　　一个鸡腿的(de)重(zhòng)量大(dà)约(yuē)是180克,如果大(dà)一点的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚(jiǎo)到腿的部(bù)位,及腿根(gēn)一带的肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡中(zhōng)铁分含量最(zuì)多的一部分。

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