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南瓜(guā)能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维(wéi)比较丰富，并(bìng)且含有的热(rè)量比(bǐ)较低，恰当(dāng)的吃一些南瓜，能够添(tiān)加饱腹感，然后能够削减(jiǎn)其他食物的摄(shè)入(rù)，

　　并且还能够影响胃肠活动加速(sù)，能够加(jiā)速粪便(biàn)排出(chū)，一(yī)般适(shì)合于瘦身的(de)人群食用，但单一的饮食并(bìng)没(méi)有瘦(shòu)身的(de)效果。

怎样(yàng)挑(tiāo)大南瓜才甜(tián)呢(ne)视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往(wǎng)常(cháng)买南瓜时，大致分为(wèi)两种色(sè)彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的(de)浅黄，有的深黄，有的深绿，多多(duō)少少(shǎo)有(yǒu)些(xiē)不一样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑选同一种(zhǒng)类的时分，记得要(yào)挑(tiāo)选色彩最深的(de)那一个，并且表皮带着白(bái)霜的，这样的南瓜是(shì)最(zuì)好吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形很特(tè)别，尤其是那种圆形的(de)南(nán)瓜，它的外表会(huì)有(yǒu)许多纹(wén)理，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹理最明晰的，还有纹理最深最(zuì)粗的，这种南(nán)瓜的老练度最高，那(nà)么口感也就(jiù)最好，反(fǎn)之(zhī)，那种(zhǒng)纹理看起来很浅的南瓜，阐(chǎn)明老练度(dù)差，不(bù)是老(lǎo)南瓜(guā)，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时，只会用眼睛去看，其(qí)实买(mǎi)南瓜也(yě)能够像买西(xī)瓜那样(yàng)，用手(shǒu)去拍一拍，听听声响(xiǎng)来区分(fēn)南瓜的老练度，究竟它(tā)也(yě)是瓜，办法根本类(lèi)似(shì)，假如敲打(dǎ)后，听起来(lái)的声响感(gǎn)觉闷闷的(de)，阐明这个是不错的南瓜，能(néng)够挑选(xuǎn)购(gòu)买，假如听起来的(de)声响感觉特(tè)别洪亮，阐明(míng)南瓜不太(tài)熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办(bàn)法不同，要挑(tiāo)选哪(nǎ)种摸起来特别硬的南瓜，硬(yìng)度很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃(chī)，所以(yǐ)要买这样的(de)，反之摸起来有点软的(de)南瓜，老练(liàn)度欠好，主张不要买，不过咱(zán)们在用手(shǒu)去感触的时(shí)分，尽量不要损坏南(nán)瓜外(wài)表，用手(shǒu)捏(niē)几下就知道了。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般(bān)有两(liǎng)个种类：蜜本南瓜(guā)和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙色(s少儿频道主持人都有谁啊，少儿频道主持人叫什么名字è)的，外皮偏绿证(zhèng)明老练(liàn)度不行;买京绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色(sè)为佳，色(sè)彩深一些证(zhèng)明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特性有所了解，紧记它老练时(shí)的姿态，这样(yàng)才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完好的(de)南瓜，假如(rú)你选(xuǎn)购有机产(chǎn)品，可能会发现南(nán)瓜外皮有一些小斑(bān)驳或突起(qǐ)，这并不影响南(nán)瓜的质量。

　　这(zhè)是由于南瓜在(zài)成长时遭到虫(chóng)咬或划伤，南瓜(guā)分(fēn)泌出少数(shù)黏液来维护创伤，一段时间今后(hòu)这(zhè)些粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮上就会呈(chéng)现小斑驳或突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的指甲将南瓜的外(wài)皮(pí)稍(shāo)稍用力掐一下(xià)，假如感觉南瓜(guā)外皮比(bǐ)较(jiào)坚固，那么(me)，这样的(de)南瓜便是老南(nán)瓜;反(fǎn)之，假如一掐就(jiù)破，则证明老练度不(bù)行，这样的南(nán)瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只(zhǐ)手去拍，假如声响发闷(mèn)，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜的(de)老(lǎo)练度(dù)比(bǐ)较高。

　　别的，相同(tóng)巨细的南瓜，重的那(nà)个老(lǎo)练(liàn)度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜时(shí)，假如(rú)感(gǎn)觉瓜瓤十分坚(jiān)固(gù)少儿频道主持人都有谁啊，少儿频道主持人叫什么名字，这样(yàng)的南瓜(guā)口感(gǎn)又(yòu)面又沙，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多(duō)为(wèi)金黄(huáng)色，色彩较深(shēn)的(de)，老练度高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅的(de)，就证明老(lǎo)练度(dù)就不行。

　　别(bié)的(de)，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜(guā)老(lǎo)练(liàn)度高的体现之一。

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