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　　顺产后宫缩第1-3天最疼的(de)。

　　一(yī)般(bān)顺产后(hòu)1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫(gōng)收缩力，顺产后产妇(fù)仍然会(huì)出现宫(gōng)缩症(zhèng)状，而这(zhè)种宫(gōng)缩的目的是为了排出宫(gōng)腔内(nèi)滞留(liú)的淤血，促进子宫收缩，从(cóng)而促使子宫一步(bù)步恢复(fù)到生产前的状(zhuàng)态。

　　1、一般顺产(chǎn)后宫缩1-3天

　　一般(bān)产妇顺(shùn)产(chǎn)后子宫底在脐下1-2横指，之后便会每(měi)日(rì)下降约1.2公分;下腹部会鼓起一个球形(xíng)发硬的小包(bāo)并伴有阵阵作(zuò)痛，这是因为子宫在产后正在慢慢恢复(fù)到正常的状态，由子(zi)宫肌纤维缩复，子宫变小及子宫内膜(mó)再生所引起的疼痛;母(mǔ)乳会(huì)刺激子宫进一(yī)步收缩，所以喂母乳时疼痛会进一步加重(zhòng)。

　　2、一般(bān)顺产后宫(gōng)缩4-7天

　　一般顺产后(hòu)宫(gōng)缩4-7天宫缩会逐(zhú)渐缓解，自然消失的，一般(bān)不(bù)会超(chāo)过(guò)七天(tiān)。

　　如果(guǒ)出现疼痛加重，请及时到医院就(jiù)医(yī)。

　　3、顺产后(hòu)宫(gōng)缩消失后子宫的(de)变化

　　一般在(zài)产(chǎn)后10～14天左(zuǒ)右，子宫缩入盆腔(qiāng)，在下(xià)腹部就摸(mō)不到子宫了。

　　产后(hòu)6周时子宫恢复(fù)到正常大小。

　　子宫之所(suǒ)以会有这样(yàng)的变化过程，是因为子宫(gōng)肌肉剧烈(liè)收(shōu)缩，促进(jìn)子巧克力放冰箱可以吗，巧克力放冰箱里保质期一般多长时间宫壁的血管闭锁或(huò)狭窄，引(yǐn)起局部贫血(xuè)，使肌纤维的胞浆蛋(dàn)白(bái)发生自溶(róng)。

　　这(zhè)都是子宫(gōng)在(zài)恢复的过程，不(bù)必(bì)太过担心。

产后(hòu)宫缩痛怎么躺(tǎng)最好

　　1.新(xīn)妈妈的睡(shuì)姿是(shì)很有讲究的，如果睡姿不正确可能(néng)会造成子(zi)宫移位;长(zhǎng)时间(jiān)采用仰(yǎng)睡的(de)方(fāng)式，会致使子宫向后(hòu)移(yí)动(dòng)，出现腰酸(suān)背痛、白带异常等情(qíng)况。

　　2.倘若是剖腹产(chǎn)，那么麻醉(zuì)药失效后产妇(fù)会感觉疼痛(tòng)，平躺子宫收缩疼痛(tòng)最为剧烈，因此要(yào)侧睡。

　　产妇(fù)身(shēn)体和(hé)床板应形(xíng)成一个角度，大约是二十到三十(shí)度角最好。

　　此外可以(yǐ)把毛毯之类的物品垫在身后(hòu)，这样的(de)话当(dāng)女性移动时疼痛可(kě)以减轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰睡(shuì)，而是侧(cè)睡(shuì)、仰睡交(jiāo)替进行(xíng)。

　　生产后(hòu)两个星期可以(yǐ)俯躺，每天(tiān)进行一两次，每次(cì)大概(gài)一刻(kè)钟。

　巧克力放冰箱可以吗，巧克力放冰箱里保质期一般多长时间　另(lìng)外可以少吃(chī)多(duō)餐，多喝一些汤，可(kě)以(yǐ)帮助下奶。

　　还要(yào)多吃一些(xiē)瓜果蔬菜，帮助补充人体所需维生(shēng)素，此外哺乳的女(nǚ)性还要注意补钙。

　　4.生产后的女性需要安(ān)心休养，因此每天要保(bǎo)证睡眠充足(zú)，千万(wàn)不要让自己劳累。

　　但(dàn)是需要指出的(de)是，整天躺在床上也(yě)是不(bù)可取的。

　　通常情况(kuàng)下产后(hòu)三天就可以下床(chuáng)走(zǒu)动了，可(kě)以简单活(huó)动一下身(shēn)体。

　　坐月子期间，产(chǎn)妇也要(yào)注(zhù)意(yì)锻(duàn)炼自己的身(shēn)体，可以选择做做操或(huò)者练练瑜伽(gā)，以(yǐ)便(biàn)帮助自己尽快(kuài)恢复体形(xíng)。

　　产后第(dì)二天开始，就可以梳头(tóu)、刷(shuā)牙等，但是最好(hǎo)不(bù)要(yào)用冷水(shuǐ)。

产后宫缩痛是什么感觉

　　产后宫(gōng)缩(suō)和生产时(shí)的宫缩是一样的，都是(shì)要进行子宫复原，所以都(dōu)会出现阵痛的(de)感觉，这种感觉就像腹部刀绞(jiǎo)一般，对于每个女(nǚ)性生孩(hái)子都是非(fēi)常(cháng)痛。

　　1、生(shēng)孩子时(shí)的，阵痛能够促使孩子分娩出。

　　这种阵痛也是宫(gōng)缩(suō)的巧克力放冰箱可以吗，巧克力放冰箱里保质期一般多长时间(de)一(yī)种，而在产后(hòu)进(jìn)行的宫缩，这个是(shì)由(yóu)于子宫要进行复原时产生(shēng)的一种疼痛。

　　这种疼(téng)痛就像又(yòu)要生孩子(zi)一样，而(ér)且腹部也还在动，一般(bān)经产妇(fù)会出现这种(zhǒng)情况。

　　2、子(zi)宫复(fù)原一般是在子宫的(de)底部和胃部进行平行时，子(zi)宫就(jiù)达(dá)到了原先(xiān)的状态，每天(tiān)只供(gōng)会下降到1横指，到第(dì)十天差不多就恢复到了原来的位(wèi)置。

　　这个(gè)时候的子宫就恢复了(le)原(yuán)来的状(zhuàng)态。

　　3、如(rú)果子宫收(shōu)缩时的疼痛，很(hěn)难(nán)忍受时(shí)，可以(yǐ)用手(shǒu)搓热(rè)然后对子(zi)宫处进(jìn)行捂一捂，这样可(kě)以缓解一下疼痛，有的产(chǎn)妇可(kě)能会疼的睡不(bù)着，晚(wǎn)上尤(yóu)其难(nán)受，这(zhè)个时候一般就需要家人的关心，不然(rán)产(chǎn)妇心(xīn)情会变(biàn)得很(hěn)焦虑，不利于(yú)产后恢复。

产后怎么刺激(jī)宫缩

　　促进(jìn)产(chǎn)后子宫收缩，首(shǒu)先就是(shì)，产后妈妈(mā)一定要坚持母乳喂养(yǎng)，母乳喂养可(kě)以增强宝宝的免疫力(lì)，还可(kě)以通过，婴儿(ér)对乳头的吸吮(shǔn)动(dòng)作(zuò)，促进子宫的(de)收缩，帮助产后妈妈的子宫恢复，产后(hòu)妈妈(mā)在闲暇之余也可以自己多按摩一下乳房，这(zhè)样也可以促进子(zi)宫收(shōu)缩(suō)。

　　产后促进子宫收缩，还可以通过按摩的方(fāng)式(shì)，首先产妇把手放在肚脐周围，触摸寻找(zhǎo)子宫的位置(zhì)。

　　如果感觉不到腹部有(yǒu)一个圆形硬块，就需要做子宫环形按摩，以此加速子宫(gōng)的收缩(suō)，女性在产后(hòu)24小时(shí)以内，可以随时做子(zi)宫按摩(mó)。

　　产后促进子宫(gōng)收缩(suō)，还可以使用益(yì)母草，有(yǒu)摩擦就(jiù)有加强(qiáng)子宫收缩的作(zuò)用，而(ér)且还(hái)可以促进恶露(lù)的排出。

　　女性在(zài)产后医生会(huì)开一些益母(mǔ)草给(gěi)产妇(fù)服用，一般服用五天，每天服用三次。

　　所(suǒ)以女性朋友只(zhǐ)需要按照医(yī)生的(de)嘱咐进行用药，就可以促进子(zi)宫(gōng)收缩了。