酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按(àn)摩，是(shì)缓解(jiě)偏头(tóu)疼的有效方(fāng)法。太阳穴是(shì)偏头痛按(àn)摩的重要穴道，你可以用食指来(lái)按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动(dòng)按(àn)摩(mó)。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的(de)菜心并切(qiè)成细丝后(hòu)，加入(rù)少(shǎo)量的白(bái)糖(táng)以及白醋后搅拌后三(sān)五分钟后食(shí)用，可起到解(jiě)酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家(jiā)里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头(tóu)痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加(jiā)一(yī)斤水煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加(jiā)水适量，煮熟(shú)后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用(yòng)开水冲服也有解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯(bēi)优质的蜂(fēng)蜜(mì)水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还可(kě)以使你快速入睡哦，并且(qiě)第(dì)二天起来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是(shì)什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学(xué)物质

酿酒过(guò)程(chéng)中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等都可能(néng)产(chǎn)生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等(děng))含(hán)有(yǒu)一种叫酪胺的(de)物质，这种物(wù)质(zhì)极易诱发(fā)头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激(jī)交感神(shén)经末梢释放去甲肾(shèn)上(shàng)腺素(sù)。去(qù)甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素(sù)有收缩血管(guǎn)、升高(gāo)血压(yā)的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不(bù)足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血(xuè)流量的(de)降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这(zhè)些物质本身就是致痛物(wù)质，并且这(zhè)些物(wù)质还会引起脑血(xuè)管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂(zá)醇(chún)油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油(yóu)也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预(yù)防酒后头痛

想要预(yù)防(fáng)酒后(hòu)头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先(xiān)做(zuò)点(diǎn)功课，以(yǐ)防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃(wèi)，先给(gěi)胃(wèi)提(tí)早做一点保护措施。因(yī精忠报国的故事及主人公简介50字，精忠报国的故事及主人公简介100字n)为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝高(gāo)了的时候，容(róng)易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸(xī)收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒(精忠报国的故事及主人公简介50字，精忠报国的故事及主人公简介100字jiǔ)喝(hē)牛奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要(yào)光一味(wèi)的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的(de)同时也(yě)可(kě)以(yǐ)抽出一点时间来吃一些食物，可以有(yǒu)选择性(xìng)地(dì)挑(tiāo)选一(yī)些有解酒(jiǔ)和(hé)补充能(néng)量(liàng)的食(shí)物(wù)来吃(chī)，可以有效摆脱酒精(jīng)的(de)控制。常饮酒会造成人体内维生(shēng)素(sù)B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含维生素(sù)B的(de)食物;海鲜中的(de)贝(bèi)类食物通(tōng)常含有(yǒu)丰(fēng)富的(de)维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝(gān)脏的功能发挥着(zhe)重要的作用(yòng)。

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