宝宝们，本(běn)号以前(qián)的(de)视频均是全部剪辑降噪处理后上传的，达到的效果就是，当你点击播放(fàng)就能(néng)直接进入你需要的部分内容，且音(yīn)频降噪后质量更优，但由于处理(lǐ)后(hòu)的(de)视频(pín)太(tài)大，上传太费(fèi)时间。为降(jiàng)低劳动强度，后期视频不再二(èr)次(cì)剪辑，只对音(yīn)频做(zuò)降噪处理(lǐ)，对底噪(zào)有要求的宝宝可点击音频播放，感谢你(nǐ)一路(lù)走(zǒu)来的(de)支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反(fǎn)应，是指人(rén)体通过视、听(tīng)、触、嗅等感知上的刺(cì)激，在耳洞、颅(lú)内、头皮、背部(bù)或(huò)身体(tǐ)其他部(bù)位产(chǎn)生令(lìng)人愉悦的独特刺激感。

它往往具有有(yǒu)序、重复、音(yīn)色轻柔(róu)、语速平(píng)缓(huǎn)、平稳、音量低、有非常(cháng)明显(xiǎn)的(de)唇齿(chǐ)音甚至呼(hū)吸(xī)，运用真音、混音、气音(假音(yīn))等不同发声技巧等多种特点。特(tè)别是，大部(bù)分ASMR制作者为(wèi)女性，而且制作(zuò)者利用(yòng)假音以及混音可(kě)以有(yǒu)效的避免声音中较多(duō)的基频部分，使得语言能量集中在纤细空灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是(shì)在(zài)2007年，由(yóu)一(yī)些论坛(tán)在线讨论组(zǔ)成员提出。后(hòu)来因(yīn)为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野。在这条视频里(lǐ)翻杂志页(yè)、耳语、手部动作的(de)听(tīng)觉加上视觉的刺激，引发了观(guān)众的情绪反(fǎn)应，产(chǎn)生了愉(yú)悦的(de)感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通(tōng)过大(dà)自然声音(yīn)、低声耳语、咀嚼(jué)、耳(ěr)朵清洁(jié)、翻(fān)页、抓(zhuā)/刮/触碰(pèng)等的(de)声音来达到刺激(jī)。根据《自发(fā)性知觉经(jīng)络反应的研究(jiū)进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不(bù)同人对于(yú)同(tóng)一种触发(fā)器(qì)所触发的情感是不同(tóng)的，大(dà)部分听众会有头皮(pí)触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些(xiē)的(de)身体部位甚至会有类似电流(liú)经过(guò)等感受。对于这种感(gǎn)觉，有(yǒu)的人会(huì)觉(jué)得惊奇和(hé)刺激，但有的人却会感觉放(fàng)松与(yǔ)愉悦(yuè)，这与(yǔ)每个人的经历(lì)是密切相关的。

当(dāng)然，想要感受最真实的ASMR，你也(yě)需要一个好的设备。相(xiāng)比于直(zhí)接外放的效(xiào)果(guǒ)，使用(yòng)耳机来听这些音视(shì)频则是更(gèng)好的选(xuǎn)择。市(shì)面(miàn)上有很多主打ASMR的耳机(jī)，我就不说是哪(nǎ)些了，免得有打(dǎ)广告的嫌疑。其实只(zhǐ)要声音清(qīng)晰，声场、定位、成像好，细节表现力足(zú)，层次饱和什么意思网络用语，国内市场饱和什么意思感丰富(fù)的(de)耳机(jī)，都可以满足(zú)ASMR的需求。如果还能有主动(dòng)降(jiàng)噪的功能就(jiù)更好了，可以隔绝外(wài)界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压力(lì)大(dà)、入(rù)睡难的烦恼，试(shì)试选(xuǎn)择一些感(gǎn)兴(xīng)趣(qù)的分类，让自己(jǐ)的心灵得到片(piàn)刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临其境的3D声音体验

缓(huǎn)解(jiě)一(yī)天(tiān)的(de)疲劳? ?放松紧绷(bēng)的(de)神经(jīng)

别(bié)忘了我在(zài)这(zhè)里等着哄你入睡

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准备(bèi)好了(le)吗？我们开(kāi)始吧(ba)

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