烤苹果怎么算熟(shú)了？苹(píng)果用盐(yán)水泡(pào)5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时(shí)果胶的(de)分子量变少，活性比生苹(píng)果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制(zhì)胆固(gù)醇、中(zhōng)性脂肪、抑制(zhì)血糖的作用随之增加。烤苹果具有健(jiàn)脑安神心情五味杂陈啥意思，打翻了五味杂陈啥意思、降血压、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能(néng)消化吸收丰富的营养元素磷和(hé)铁，并且苹果(guǒ)在烤(kǎo)熟后还能释(shì)放出浅浅(qiǎn)的香味(wèi)。身体在摄入这种香味和(hé)营养物质之后能调整情绪，让(ràng)抑郁(yù)心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更(gèng)清楚、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不(bù)仅能(néng)益气、养血、补血(xuè)、补(bǔ)气，还(hái)能(néng)让身体消化吸(xī)收营养元素(sù)钾，保持体内电解质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防治高(gāo)血压。烤苹(píng)果中带有的(de)果胶，还(hái)能促进毛细(xì)血管扩张(zhāng)，减少血(xuè)液粘稠度，这也是(shì)烤苹果能防止(zhǐ)高血压的(de)关键要素(sù)。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后(hòu)，其所含的(de)多酚(fēn)类天然抗氧化物(wù)质含量(liàng)会大幅增加，有助于降低血脂(zhī)，清除(chú)体(tǐ)内多余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果中含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物质，具有止泻和通便的(de)双重(zhòng)作用。而烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其中的心情五味杂陈啥意思，打翻了五味杂陈啥意思果胶不(bù)仅具有(yǒu)吸收(shōu)细菌和毒(dú)素的作(zuò)用(yòng)，而且(qiě)还(hái)有收(shōu)敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农(nóng)药残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮(pí)的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备(bèi)好一盆(pén)凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)心情五味杂陈啥意思，打翻了五味杂陈啥意思化后变(biàn)色(sè))将切(qiè)好的薄片(piàn)放(fàng)入水(shuǐ)中浸(jìn)泡，至于苹果(guǒ)片要切多薄呢，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄(báo)的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤网(wǎng)上，稍沥干(gàn)水分就(jiù)放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(guǎn)(或(huò)者上下(xià)管热风循环(huán)也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网(wǎng)只能烤半(bàn)个(gè)多(duō)左右(yòu)，最好(hǎo)就有几(jǐ)个(gè)烤网几个一起烤(kǎo)就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一(yī)点软。

　　过(guò)后就会(huì)变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜(tián)的。

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