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黍米可以减肥吗

　　黍米(mǐ)是可以减肥(féi)的。

　　黍米有减肥(féi)和(hé)降(jiàng)低血压(yā)的功效与(yǔ)作用。

　　首先黍米里(lǐ)含有大(dà)量的(de)不饱和脂肪酸，能够把人体内(nèi)多余的(de)脂(zhī)肪分解掉，当(dāng)作废(fèi)物排(pái)出身体之外，所以适当吃一些黍米能(néng)达到很好的减(jiǎn)肥效果。

　　其次黍米里(lǐ)面(miàn)含有非(fēi)常(cháng)多的(de)微量雅诗兰黛红石榴水适合什么年龄，雅诗兰黛红石榴水适合什么肤质(liàng)元素和钾元(yuán)素，而(ér)且还有(yǒu)很多其他的营养物质(zhì)，具有降血压和治疗(liáo)贫血的功效(xiào)。

黍米是大黄米吗？

　　黍米(mǐ)是(shì)大黄(huáng)米。

　　黍米和大黄米属于同一种物质，大黄米别名是(shì)软黄米(mǐ)、黍米，经常被磨(mó)成面粉，制作(zuò)各种糕点。

雅诗兰黛红石榴水适合什么年龄，雅诗兰黛红石榴水适合什么肤质　　同(tóng)时黄(huáng)米富(fù)含蛋(dàn)白(bái)质、碳水化合物、B族维生素以(yǐ)及维生(shēng)素E、锌(xīn)铜锰等营养(yǎng)元素。

　　黍(shǔ)为一年(nián)生草本。

　　秆直(zhí)立，单(dān)生或少(shǎo)数丛(cóng)生，高60～120厘(lí)米，有节，节上(shàng)密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶片(piàn)线状(zhuàng)披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　圆(yuán)锥(zhuī)花序，开展或(huò)较紧(jǐn)密(mì)，成熟则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍(shǔ)米中所含的脂肪主要有棕(zōng)榈酸、廿四烷(wán)酸、十七(qī)烷酸(suān)、油酸、亚油酸、异亚油酸(suān)等，均有利于生长发(fā)育。

　　黍米中含有的(de)粗纤维(wéi)、灰(huī)分。

　　黍米中还含有多种米、麦(mài)中所缺乏的(de)氨基酸，对调补(bǔ)机体(tǐ)代谢十分(fēn)重要。

大黄米是什么米(mǐ)啊(a)?

　　大黄米（又称(chēng)“软黄(huáng)米”），与“小米”非(fēi)同一种(zhǒng)作(zuò)物，是(shì)由糜子（黍）去皮加(jiā)工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分布于印度、中国、尼(ní)日利亚和俄罗斯(sī)。

　　糜子是(shì)生(shēng)长于我国北方的(de)一种农作物(wù)，含有的(de)人体必需的八种氨(ān)基酸的含量均高于大米和小麦，尤其是蛋氨(ān)酸(suān)含量，几(jǐ)乎(hū)是大(dà)米(mǐ)和小麦的两倍。

　　大黄(huáng)米(mǐ)介(jiè)绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾本科植(zhí)物黍的种子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草(cǎo)本。

　　秆直立，单生或少数(shù)丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长(zhǎng)约(yuē)1毫(háo)米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶片(piàn)线状披(pī)针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔(róu)毛(máo)或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或(huò)较紧密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝(zhī)具角(jiǎo)棱(léng)，边(biān)缘(yuán)具粗糙(cāo)刺毛，下(xià)部(bù)裸(luǒ)露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质(zhì)。

　　无毛，第一颖(yǐng)长(zhǎng)为(wèi)小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖，具(jù)5～7脉，第(dì)二(èr)颖(yǐng)与小(xiǎo)穗等(děng)长，大多为11脉(mài)；第一外(wài)稃形(xíng)似第二颖(yǐng)；内稃薄膜质，较(jiào)短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果圆(yuán)形或(huò)椭(tuǒ)圆形，平滑而有(yǒu)光泽，长(zhǎng)约3毫(háo)米，乳(rǔ)白、淡黄或红(hóng)色。

　　种(zhǒng)子白色(sè)、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　我国华北(běi)、西北多(duō)有栽培。

　　一(yī)般(bān)分两种类(lèi)型，以秆上有毛(máo)，偏穗(suì)，种(zhǒng)子(zi)粘者为黍(shǔ)；秆上无毛(máo)，散(sàn)穗(suì)，种子(zi)不(bù)粘(zhān)者为稷。

　　本植物的(de)根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎(jīng))，以及(jí)稷(jì)的种子(稷米(mǐ))，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详(xiáng)专(zhuān)条。

　　【食用效果】

　　治泻痢(lì)、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含有丰(fēng)富(fù)的脂肪，主(zhǔ)要为不饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰富的维生(shēng)素(sù)E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤维含量丰富(fù)，为大米(mǐ)的4倍。

　　4、含钾高含钠(nà)低，100克中(zhōng)含钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫克(kè) ，常吃(chī)对高血压(yā)患者有益(yì)。