减肥期(qī)间能吃(chī)饺子吗午餐(cān)，10个饺子相当于几碗(wǎn)饭减肥(féi)期间一般(bān)能吃饺子，适量(liàng)吃饺(jiǎo)子通常不会(huì)影响减肥效果(guǒ)，并且还可以补充身(shēn)体所需要(yào)的营(yíng)养，但(dàn)要避免一次性过多食(shí)用的。

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减肥期(qī)间能(néng)吃(chī)饺子(zi)吗午餐，10个饺(jiǎo)子相(xiāng)当于几碗饭

　　饺子是(shì)一种比(bǐ)较常见的食物，味道(dào)鲜美，而且营养丰富，在减(jiǎn)肥期间适量进食(shí)饺子，能够补充(chōng)机体所需(xū)要的营(yíng)养物(wù)质和能量，有助(zhù)于维持机体的正常代谢(xiè)。

　　但是(shì)需要注意(yì)的是(shì)，饺子(zi)当中也含有一(yī)定的热量，而且肉馅饺子的热(rè)量也(yě)比较高。

　　如果(guǒ)在减肥期间一次性进食太多饺子(zi)，同时(shí)没有控制其他食(sh奶啤是什么做的，奶啤是什么做的酒í)物的摄入，并且在进食之后(hòu)也没有进行运动，有(yǒu)可能会对减肥(féi)效果产生(shēng)影响，所以(yǐ)在减肥期间不能(néng)过量食用饺子。

减(jiǎn)肥中(zhōng)午(wǔ)花(huā)20元吃2份饺子(zi)可以吗？

　　我认为不可以，饺子里面有(yǒu)肉，有菜，还(hái)有油脂，虽然(rán)说这些(xiē)食物在(zài)减肥期间是可以吃(chī)的，但是你(nǐ)吃两份那么(me)多，常人(rén)都(dōu)吃不(bù)了(le)两份，所以(yǐ)你这个是(shì)不利于减肥的。

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