说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到(dào)中(zhōng)年人、老年人(rén)才会出现，其实在当前(qián)，很多(duō)年轻人也会出现(xiàn)这个情(qíng)况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因(yīn)的出现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什(shén)么原因(yīn)导致的(de)腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年轻人(rén)来说(shuō)，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下(xià)来(lái)玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊(shū)不知(zhī)，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐立(lì)的时(shí)间(jiān)长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺在沙(shā)发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个(gè)姿(zī)势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常(cháng)大(dà)的，很容易导致(zhì)腰(yāo)部异常的弯曲(qū)，带来的(de)突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年(nián)轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的(de)，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突(tū)然发(fā)力，这(zhè)样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢(huān)宅在(zài)家里，外(wài)出(chū)运(yùn)动的(de)人(rén)越(yuè)来(lái)越少，长时间这样做(zuò)的(de)话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况，也(yě)会(huì)导致(zhì)腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿(shī)气寒气透过身(shēn)体(tǐ)，身体处于受(shòu)寒(hán)受湿的状态下(xià)，也会出(chū)现突出的情况。

腰间(jiān)盘(pán)突(tū)出能复原吗

首先需要说(shuō)明一下(xià)，对于椎(chuí)间盘突出的(de)患者是不(bù)可能复原(yuán)的。因(yīn)为椎间(jiān)盘一旦(dàn)出现(xiàn)突出，是(shì)不可能回位的，所(suǒ)以我们后(hòu)期(qī)任何的(de)治疗办(bàn)法，都(dōu)是以缓解病人临床(chuáng)症状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病人椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出早期不是很(hěn)严重，可以(yǐ)选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合使用(yòng)曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引起脊(jí)髓神经明显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常工作或(huò)者生活的(de)，对于这样的(de)病人，就(jiù)有必要积极的进行手术治(zhì)疗，通常(cháng)需要进行椎间(jiān)盘(pán)的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰部是不可(kě)少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩(kuò)胸运动的时候(hòu)，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒(hán)气，一定要避免把后背露出(chū)来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是不可少的(de)事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对(duì)于搬不动的东西，一定要避免，不要(yào)逞能(néng)，一旦过(guò)于(yú)用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很(hěn)危险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬(bān)则搬(bān)，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟(zhōng)是(shì)很(hěn)重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时(shí)候，尽量避(bì)免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该(gāi)及时去(qù)医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介(jiè)绍了(le)这(zhè)么(me)多，大家对(duì)于为什(shén)么当前(qián)很多年(nián)轻(qīng)人出现腰椎间(jiān)盘突出有了(le)更多的(de)了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些(xiē)原(yuán)因有关，希望大(dà)家多重视，科学(xué)的护理调节才是(shì)最重要(yào)的事(shì)情(qíng)，此时，在(zài)生活(huó)中，要合理(lǐ)地(dì)控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻(qīng)心。

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