说(shuō)到腰椎间盘突出，很多(duō)时(shí)候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在(zài)当(dāng)前，很多年轻人也会(huì)出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不(bù)好，对(duì)此，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷，哪些原因(yīn)的出(chū)现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久坐。对于(yú)很多年(nián)轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意(yì)的事情(qíng)，殊不(bù)知(zhī)，这样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，坐(zuò)下(xià)的(de)时间长，此时会(huì)对腰部形成压迫(pò)，相应的(de)，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出(chū)的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是(shì)不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保(bǎo)持(chí)这个(gè)姿势，对于腰椎的(de)影响是(shì)非常(cháng)大的(de)，很容易导致(zhì)腰部(bù)异常的(de)弯曲，带来的突出(chū)表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬(bān)运东西的时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在(zài)家里(lǐ)，外出运动的人(rén)越来(lái)越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的(de)情况(kuàng)，也会(huì)导致(zhì)腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是(shì)不得不(bù)重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒(hán)气透(tòu)过身体，身体处于(yú)受寒(hán)受湿的(de)状(zhuàng)态(tài)下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘(pán)突出能复原(yuán)吗

首先需要(yào)说明(míng)一下，对(duì)于椎间盘(pán)突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出(chū)现突出，是不可能回(huí)位(wèi)的(de)，所以我们后(hòu)期任何的(de)治疗(liáo)办法，都是(shì)以缓解(jiě)病人临(lín)床症状为主(zhǔ)要目的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间盘突出(chū)早期不是很严重(zhòng)，可(kě)以选择积极的进行保(bǎo)守治(zhì)疗，比如注意(yì)休息保护(hù)，避(bì)免(miǎn)久坐久站，避免(miǎn)过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰(yāo)围(wéi)带(dài)保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度(dù)，疼痛自(zì)然消失。

而椎间(jiān)盘突(tū)出比较(jiào)严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神(shén)经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对(duì)于这(zhè)样(yàng)的病人，就有必要积(jī)极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此(cǐ)，像早起(qǐ)后(hòu)，可(kě)以(yǐ)做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到(dào)寒气(qì)，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力(lì)而行，对(duì)于(yú)搬不(bù)动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于(yú)用力(lì)把腰(yāo)部(bù)扭伤了，也(yě)是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能(néng)搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

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5、在(zài)腰部扭伤应该(gāi)及时去医(yī)院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误(wù)病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了(le)这么多，大家对于为(wèi)什(shén)么当(dāng)前(qián)很多年轻(qīng)人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘突出有了(le)更(gèng)多(duō)的了解了(le)，导致这个情况的出现，或(huò)和这些原(yuán)因有关，希(xī)望大家多重视，科学的(de)护理调节才是最重要(yào)的事情，此(cǐ)时，在生活中，要(yào)合理地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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