宝(bǎo)宝们，本号(hào)以前的视(shì)频(pín)均是全部剪(jiǎn)辑降噪处理后(hòu)上(shàng)传的，达(dá)到的(de)效果就是(shì)，当你点击播放就能(néng)直接进入你(nǐ)需要(yào)的(de)部分内(nèi)容(róng)，且音频(pín)降噪后质(zhì)量(liàng)更优(yōu)，但由于处理后的(de)视频太大，上传太费时间。为降低劳动强度，后期视频正负数加减法则顺口溜有哪些题目，正负数加减法则顺口溜有哪正负数加减法则顺口溜有哪些题目，正负数加减法则顺口溜有哪些呢些呢(pín)不再二次(cì)剪辑，只(zhǐ)对音频做(zuò)降噪处(chù)理(lǐ)，对底噪有(yǒu)要(yào)求的宝(bǎo)宝可(kě)点(diǎn)击音频播放，感谢你(nǐ)一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络反应，是指人体通过视、听(tīng)、触(chù)、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位产生(shēng)令人愉悦的独(dú)特刺激感。

它往往具(jù)有有序(xù)、重复(fù)、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇(chún)齿音甚至呼吸，运用(yòng)真音、混音(yīn)、气音(假音)等不同发声技巧等(děng)多种(zhǒng)特点。特别是，大部分(fēn)ASMR制作者为女(nǚ)性(xìng)，而(ér)且制作者利用假音以及混音可(kě)以有效的(de)避(bì)免声音中较(jiào)多的基(jī)频部分，使得语言能量集中在纤细空(kōng)灵的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些论坛在线讨论组成员(y正负数加减法则顺口溜有哪些题目，正负数加减法则顺口溜有哪些呢uán)提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得(dé)ARME这个词进入(rù)了大众(zhòng)的视野。在(zài)这条视频里翻(fān)杂志页、耳语、手部动作的听(tīng)觉加上视(shì)觉的刺激，引发了观(guān)众的(de)情绪反应，产(chǎn)生了愉悦的感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通(tōng)过大自然声音、低声(shēng)耳语(yǔ)、咀嚼(jué)、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发性知(zhī)觉经络反(fǎn)应的研究进展(zhǎn)》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触(chù)发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所(suǒ)触发的情感是不同的，大(dà)部(bù)分听众会(huì)有头皮触(chù)感(gǎn)，感觉(jué)头皮发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的身(shēn)体(tǐ)部位甚至会有类似电流经过等感受(shòu)。对于这(zhè)种感觉，有(yǒu)的(de)人(rén)会觉得惊(jīng)奇和刺激，但有的人却会感觉(jué)放松(sōng)与愉(yú)悦，这(zhè)与每个人(rén)的经历是密切相关的(de)。

当(dāng)然，想要(yào)感受最真实(shí)的(de)ASMR，你(nǐ)也需要一个好的(de)设备。相比于直接外放(fàng)的效果，使用耳机来听这些音视频(pín)则是(shì)更好(hǎo)的选择。市面(miàn)上(shàng)有很多(duō)主打ASMR的耳机，我就(jiù)不说是哪些了，免得有打(dǎ)广(guǎng)告的(de)嫌(xián)疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成像好(hǎo)，细节表现(xiàn)力足，层次(cì)感丰富的耳(ěr)机，都(dōu)可以满足ASMR的(de)需求。如果还(hái)能有主动降噪的功(gōng)能(néng)就更好了，可以隔绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如(rú)果你有压力大、入(rù)睡难的烦恼(nǎo)，试试选择一些感(gǎn)兴趣的分类，让自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

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别忘了我在这里等(děng)着哄你入睡

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