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蟑螂爬过的地方有细菌吗蟑螂可以彻底消灭吗晚餐吃什么好呢晚餐可以吃稀饭吗

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晚餐可蟑螂爬过的地方有细菌吗蟑螂可以彻底消灭吗以吃稀饭吗

　　晚餐是(shì)可以吃稀饭的。

　　稀饭一般指粥(zhōu)，通常晚(wǎn)餐吃粥是正常的，有利于消化，不会增加胃肠负担。

　　稀饭指的是(shì)用大米或小米煮成的粥(zhōu)，其中小米粥中含有丰富(fù)的(de)维生素、色氨酸(suān)、锌、铁(tiě)等营养成分，进食后容易消化，不会(huì)对胃肠(cháng)黏(nián)膜(mó)造成(chéng)刺(cì)激。大米粥中含(hán)有蛋(dàn)白质、B族维生(shēng)素(sù)、脂肪等营养物质，进食后能够为(wèi)身体补充营(yíng)养成分。无论是大米(mǐ)粥还是(shì)小(xiǎo)米(mǐ)粥都可以在(zài)晚(wǎn)餐时吃，均属(shǔ)于正常(cháng)现象。因(yīn)为这(zhè)些食(shí)物属(shǔ)于半流食，没有难以消化或刺激性(xìng)成分(fēn)，减少了对胃肠道造成(chéng)的(de)刺激，起(qǐ)到保护胃肠道黏膜(mó)的作用(yòng)，不会诱(yòu)发胃胀、胃痛等不适感(gǎn)。

　　若(ruò)自(zì)身患有糖(táng)尿病，其体内血糖处在升高状(zhuàng)态，这种情况不建议在晚餐时吃，因为在(zài)制作期(qī)间容易产生淀粉，且分解成(chéng)葡萄糖，大(dà)量(liàng)进食容易(yì)升高血糖，导致病情加重。

　　建议合理安(ān)排日常饮食，避(bì)免进食辛(xīn)辣及刺(cì)激性(xìng)食物，尤其是(shì)晚餐时控制好进食量(liàng)，不宜(yí)一(yī)次性进食太多(duō)，以(yǐ)免增(zēng)加(jiā)胃肠负(fù)担，引起不适(shì)表现(xiàn)。