一个鹅蛋的热(rè)量是多(duō)少？是196大卡(kǎ)/100克的(de)。关于一(yī)个(gè)鹅蛋的热量是多少以及一个鹅蛋(dàn)的(de)热量是多少大(dà)卡，一个鹅(é)蛋(dàn)的热(rè)量(liàng)是(shì)多(duō)少千焦，一个鹅(é)蛋的(de)热(rè)量是多少米饭，一(yī)个鹅(é)蛋的热量(liàng)是多少卡路里，一百克鹅蛋的(de)热量等(děng)问题，小(xiǎo)编将为(wèi)你整理以下的知识答(dá)案：

一个(gè)鹅蛋等于(yú)几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋约等于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小(xiǎo)体积上来看(kàn)，鹅(é)蛋是(shì)鸡蛋的三(sān)倍大，但(dàn)营养(yǎng)价(jià)值上并非成三倍增长。

一(yī)个(gè)鹅蛋的热(rè)量是(shì)多少

　　是196大卡/100克(kè)的(de)。

　　一个鹅蛋的热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋是(shì)家禽鹅(é)生下(xià)的卵。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个体很大，味道有些油，必须(xū)用很(hěn)新鲜的鹅蛋稍加烹(pēng)煮后(h太监割掉的是哪些部位，古代太监是割掉鸡还是蛋òu)食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一(yī)般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种维生素及矿物(wù)质，但质(zhì)地较(jiào)粗糙，草腥味较(jiào)重(zhòng)，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最(zuì)佳吃法(fǎ)

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪(rèn)时，你(nǐ)可以准(zhǔn)备两个鹅蛋，喝一个大(dà)碗。

　　用清(qīng)水清(qīng)洗碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲入碗中，加入适量(liàng)清(qīng)水、少量(liàng)食用(yòng)盐和适量料酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成(chéng)蛋(dàn)液后，你可以直接(jiē)把蛋液放(fàng)入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮(zhǔ)沸后，你应该打开(kāi)蒸锅的盖子，用筷子不断搅(jiǎo)拌，每两分(fēn)钟搅拌一次。

　　大(dà)约七八分(fēn)钟(zhōng)后，锅里(lǐ)的(de)鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻油倒在上面直(zhí)接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也是他最好的吃(chī)方(fāng)式。

　　制(zhì)作时(shí)，你可以根据(jù)自己的需要混(hùn)合(hé)适量的绿色蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候(hòu)，你应该把两(liǎng)个鹅蛋敲(qiāo)碎，混合成(chéng)蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜切成薄片，用油(yóu)加热(rè)，加入葱(cōng)花，翻炒到香味，然后把黄瓜(guā)薄片翻炒(chǎo)到软，然后把翻炒的(de)鹅蛋加入锅里，加入(rù)适量的食(shí)盐调味，然后就可以从(cóng)锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用(yòng)，味道特别好。

　　在(zài)腌制鹅蛋之前(qián)，鹅蛋的蛋壳应该(gāi)清洗干(gàn)净，晾干，用白(bái)酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上(shàng)适(shì)量的(de)食用盐。

　　没有必(bì)要用塑料包装，它应(yīng)该直接放在一个可以密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉(liáng)通风处腌制40天(tiān)后，可以品尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅(é)蛋里边含有丰富蛋(dàn)白质、脂肪，还有各种维生素，另外鹅(é)蛋中脂肪绝大部分是集中在蛋黄(huáng)内(nèi)，含有很多磷脂，其中(zhōng)一半(bàn)是卵磷脂(zhī)，卵磷脂(zhī)对人脑和(hé)神经(jīng)组织发育有很好(hǎo)作(zuò)用，另外鹅蛋中矿物质主要含(hán)于蛋(dàn)黄内，另外鹅(é)蛋里边铁、磷和(hé)钙含(hán)量较多，很容易(yì)被人体吸收，可以作为补钙一个辅(fǔ)助(zhù)产品(pǐn)。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生素含量也(yě)很丰(fēng)富(fù)，含有丰富维生素(sù)A、D和一些核黄素，对人视力也(yě)有(yǒu)很好补益作(zuò)用。

　　鹅蛋的热量（以100克可食部分计(jì)）是(shì)196大(dà)卡（820千焦）。

　　每(měi)100克鹅蛋的热量约占中国营(yíng)养学会推荐的普通成年人每天所需摄入总热量的8%。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形，个体很大，味(wèi)道(dào)有些油，必须用(yòng)很新鲜的鹅蛋稍加(jiā)烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗(kē)约重225到280克，较(jiào)一般(bān)鸡蛋约大四(sì)五倍。

　　表面较(jiào)光滑，呈白色(sè)，但质地较粗糙，草腥味较重，食味不及(jí)鸡(jī)鸭蛋。

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