说到腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很(hěn)多年轻人也(yě)会出(chū)现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的(de)出现(xiàn)，导致这个(gè)情况的发生呢？

什(shén)么原(yuán)因(yīn)导致的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多年轻(qīng)人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机，是一件(jiàn)很惬意(yì)的(de)事情(qíng)，殊不(bù)知(zhī)，这样(yàng)的情况(kuàng)，对于健康(kāng)的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部形成(chéng)压迫(pò)，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况(kuàng)，越是坐立(lì)的时间(jiān)长，带来(lái)的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺就是(shì)半天，这(zhè)样的情况，其实(shí)也是(shì)不利(lì)于腰椎的护理。长时间(jiān)地(dì)保持(chí)这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非(fēi)常(cháng)大的，很容易(yì)导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表(biǎo)现更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是很强(qiáng)的(de)，此(cǐ)时会在搬运东西(xī)的(de)时候(hòu)，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的(de)话，导致(zhì)腰椎处于(yú)退化状态，这样(yàng)的情况，也会(huì)导致腰椎的活力(lì)减(jiǎn)弱，使得突出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是不得(dé)不重(zhòng)视的一(yī)个因素，内因(yīn)的出现，会导(dǎo)致年轻(qīng)人的腰椎(chuí)出现异常，伴随(suí)着湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下(xià)，也会出现(xiàn)突出的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘(pán)突出能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于(yú)椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可(kě)能(néng)回(huí)位的，所以我们后(hòu)期(qī)任何的治疗办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很(hěn)严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择(zé)积极的进行(xíng)保守(shǒu)治疗(liáo)，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯(wān)腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极(jí)的(de)进行热(rè)敷(fū)，并(bìng)且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的(de)生理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间(jiān)盘突(tū)出比较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神(shén)经明显受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常工作或(huò)者生活的，对于这(zhè)样的病人，就(jiù)有必(bì)要积(jī)极的进行(xíng)手术治疗，通常(cháng)需(xū)要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何(hé)护(hù)理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早起后，可(kě)以做一下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做扩胸(xiōng)运动的时(shí)候(hòu)，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于(yú)护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避免(miǎn)把后(hòu)背(bèi)露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的(de)事情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东(dōng)西，一(yī)定要避免(miǎn)，不要(yào)逞能，一旦过于用力(lì)把(bǎ)腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就(jiù)不要搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟是(shì)很重要的(de)，睡觉的(de)时候，尽量避(bì)免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了(le)这(zhè)么多，大家对于为什么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有(yǒu)了更多(duō)的了解了，导(dǎo)致这(zhè)个情况的(de)出现，或(huò)和这些(xiē)原因有(yǒu)关，希望大(dà)家多重(zhòng)视，科学(xué)的护理调节才是(shì)最重要(yào)的事情，此时，在生活(huó)中，要合理(lǐ)地控制(zhì)好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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