烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟了(le)？苹果(guǒ)用盐水泡(pào)5分钟，除去表(biǎo)面的(de)农(nóng)药残(cán)留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中，加热5分(fēn)钟制成，此时(shí)果(guǒ)胶的分子量变少，活性(xìng)比生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇(chún)、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的作用随之增(zēng)加。烤苹(píng)果具有(yǒu)健脑(nǎo)安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃(chī)烤(kǎo)苹果能消(xiāo)化(huà)吸收(sh龙钟是什么意思有什么表达效果，双袖龙钟的龙钟是什么意思ōu)丰富的(de)营养(yǎng)元素磷(lín)和(hé)铁，并且苹(píng)果(guǒ)在(zài)烤(kǎo)熟(shú)后还能释(shì)放出(chū)浅浅的香味(wèi)。身(shēn)体在(zài)摄入这种(zhǒng)香(xiāng)味和营养物质之后能调整(zhěng)情绪，让抑(yì)郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好(hǎo)。并且(qiě)能健脑安神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可以让逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气(qì)，还能让身体消化吸收营养元素钾龙钟是什么意思有什么表达效果，双袖龙钟的龙钟是什么意思，保持体内(nèi)电(diàn)解(jiě)质(zhì)溶液钾、钠(nà)的(de)均(jūn)衡，故能防治高血压(yā)。烤苹果中带(dài)有的果胶，还能(néng)促进毛细血管扩张，减少血(xuè)液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果能防止高血(xuè)压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚(fēn)类天然抗(kàng)氧(yǎng)化(huà)物质含(hán)量会大幅增加，有助于降(jiàng)低血脂，清除体内(nèi)多(duō)余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等(děng)特殊物(wù)质(zhì)，具有止(zhǐ)泻(xiè)和(hé)通便的双重作用(yòng)。而烤苹果加热后，其中的果(guǒ)胶不(bù)仅具有吸收(shōu)细菌和(hé)毒(dú)素的作用(yòng)，而且还有收敛、止泻(xiè)的(de)功效。

烤(kǎo)苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的的(de)农药残留物(wù)。

　　或者不喜欢(huān)有(yǒu)皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦，准备(bèi)好一盆凉(liáng)白开(kāi)水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(méng)(预防苹果(guǒ)氧化(huà)后变色(sè))将切好的薄片放(fàng)入(rù)水中浸泡(pào)，至于(yú)苹果片要切(qiè)多(duō)薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入已经预热(rè)好的(de)烤箱(xiāng)中(zhōng)，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调(diào)至上下管(或(huò)者上下管热(rè)风循环也行(xíng))温(wēn)度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤(kǎo)半个多左右，最好就(jiù)有几个烤网几个一起(qǐ)烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道(dào)是酸酸甜甜(tián)的。

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