一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克是(shì)鸡(jī)腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大(dà)小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的(de)。乔布斯为什么把苹果给库克>

　　关于一个(gè)鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多(duō)少克以(yǐ)及一(yī)个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少克，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿多重去骨，一个鸡(jī)腿多重,含热量(liàng)多少卡，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重知(zhī)乎等(děng)问题，小编将为你整理以(yǐ)下的生活小知(zhī)识：

一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是(shì)所有(yǒu)鸡的部位当中(zhōng)最受人类欢迎的一部分，因(yīn)为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而(ér)且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一(yī)般来说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的(de)鸡腿有250克(kè)左右。

营(yíng)养(yǎng)价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡，因此(cǐ)可使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白(bái)质的含(hán)量颇多，在(zài)肉之中，可以(yǐ)说(shuō)是蛋白质(zhì)最(zuì)高的肉类之(zhī)一，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基(jī)酸的含量颇多，因此可(kě)弥补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时(shí)也由(yóu)于鸡肉比其他肉类的(de)维生素(sù)A含量多，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或(huò)肝(gān)脏(zàng)差，但和牛(niú)肉(ròu)和猪肉(ròu)相(xiāng)比，其维生素A的含量(liàng)却高出许多(duō)。

　　腿肉(ròu)是(shì)从脚(jiǎo)到(dào)腿的(de)部(bù)位，及腿根一带(dài)的肉，其肉(ròu)质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄(shè)取(qǔ)时，脂肪的含量较多(duō)，也是在整只鸡中铁分含(hán)量最(zuì)多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量(liàng)比例较高(gāo)，种类多，而且消化(huà)率高，很容易被人(rén)体吸(xī)收(shōu)利用(yòng)，有增强体力、强壮身(shēn)体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作用(yòng)的(de)磷脂类，是(shì)中国人膳食结构中(zhōng)脂(zhī)肪和(hé)磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医(yī)学认为(wèi)，鸡肉有(yǒu)温中(zhōng)益(yì)气、补虚填(tián)精、健(jiàn)脾胃(wèi)、活(huó)血脉、强筋(jīn)骨的(de)功(gōng)效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很(hěn)丰(fēng)富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡(jī)肉的蛋白(bái)质(zhì)最高(gāo)了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担心(xīn)发胖，吃的时(shí)候可以去(qù)皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉可(kě)以温中益气，有(yǒu)补(bǔ)虚损(sǔn)的功(gōng)效(xiào)，特别适合亚健康的人们食(shí)用，而且对月经不调、产(chǎn)后奶少、水(shuǐ)肿(zhǒng)等现象有(yǒu)改善的(de)效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡(jī)肉非常(cháng)容易被(bèi)人体消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸(xī)收率(lǜ)，从而可以将鸡(jī)肉的营(yíng)养价(jià)值最(zuì)大化吸收(shōu)，起到强身(shēn)健(jiàn)体的(de)作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾精(jīng)不足而引(yǐn)起的小便次(cì)数(shù)多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状有改(gǎi)善(shàn)的(de)功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具(jù)有一定(dìng)的解(jiě)毒作用，而且它的抗氧(yǎng)化(huà)效果也非常好，有助于改(gǎi)善心脑功能(néng)，而(ér)且还能促(cù)进儿童的智力(lì)发(fā乔布斯为什么把苹果给库克)育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量(liàng)大约是180克,如果大一(yī)点的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚(jiǎo)到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分含量(liàng)最(zuì)多的一(yī)部分(fēn)。

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