宝宝(bǎo)们(men)，本号以前的视(shì)频均是全(quán)部剪辑(jí)降噪处(chù)理后上传的，达到(dào)的(de)效(xiào)果就是，当你点击播放就能直接进入你需(xū)要(yào)的部分内容，且音频降噪后质量更优，但由于(yú)处理后的视频(pín)太(tài)大(dà)，上(shàng)传太费时间。为(wèi)降低(dī)劳动强(qiáng)度，后期视频不再二(èr)次剪辑，只对音频做降(jiàng)噪处(chù)理，对底噪(zào)有要(yào)求(qiú)的(de)宝宝可(kě)点击音频(pín)播(bō)放，感谢你(nǐ)一(yī)路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经(jīng)络反(fǎn)应，是指人体通过(guò)视、听(tīng)、触、嗅等(děng)感知上(shàng)的刺激，在耳(ěr)洞、颅内(nèi)、头皮(pí)、背部或身体其他部位产生令人愉悦的独特刺(cì)激(jī)感(gǎn)。

它往(wǎng)往具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常明(míng)显的唇齿(chǐ)音(yīn)甚至(zhì)呼吸，运用真音(yīn)、混音(yīn)、气音(假(jiǎ)音)等不同发声技巧等(děng)多(duō)种特点。特别是，大部分ASMR制作(zuò)者为(wèi)女性，而且制(zhì)作者(zhě)利用假音以及混音可(kě)以(yǐ)有效的避免(miǎn)声音中较多的(de)基频部分(fēn)，使得语言(yán)能量集(jí)中在纤细空灵的(de)高(gāo)频中(zhōng)。

ASMR最早是(shì)在(zài)2007年，由一(yī)些论坛(tán)在线(xiàn)讨论组(zǔ)成员偷吃别人的屎犯法吗，偷吃别人的屎违法吗提出。后来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得(dé)ARME这个词进(jìn)入了大众的视野。在这条视频里(lǐ)翻(fān)杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺(cì)激，引(yǐn)发了观(guān)众的情绪反应，产生了愉悦的(de)感觉。

总(zǒng)结(jié)来讲，ASMR主要(yào)通过(guò)大自然声音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音(yīn)来达到刺激。根据(jù)《自发性知觉经(jīng)络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不同人对于同一(yī)种触发器所触发的(de)情感是不(bù)同的(de)，大部分听(tīng)众会(huì)有(yǒu)头(tóu)皮(pí)触(chù)感，感觉头皮发(fā)麻(má)，汗(hàn)毛竖立，某(mǒu)些的身体部位甚至(zhì)会有类似电流经过等感(gǎn)受。对(duì)于这种感(gǎn)觉(jué)，有的人会觉得惊奇和(hé)刺激(jī)，但(dàn)有(yǒu)的人(rén)却会(huì)感觉放松(sōng)与愉悦，这与(yǔ)每个人的经历是密切相关的。

当然，想要感受(shòu)最真实的(de)ASMR，你也需要一个好(hǎo)的设备。相比(bǐ)于直接外放的效(xiào)果，使用(yòng)耳机来(lái)听这些音视频(pín)则是更(gèng)好的选择。市面上有很多主(zhǔ)打ASMR的(de)耳机，我就不说是哪些(xiē)了，免得有打广告的(de)嫌疑(yí)。其(qí)实只要声(shēng)音清(qīng)晰，声场、定位、成(chéng)像好，细节表现力足，层次感(gǎn)丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪(zào)的功能就更好了，可以(yǐ)隔绝外界(jiè)声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压力大(dà)、入睡(shuì)难(nán)的烦恼，试试选择一些感(gǎn)兴趣的分类，让自己的心灵(偷吃别人的屎犯法吗，偷吃别人的屎违法吗líng)得(dé)到片(piàn)刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

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戴上耳机享受(shòu)身(shēn)临其境的3D声(shēng)音(yīn)体验

缓解一(yī)天(tiān)的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这里等着(zhe)哄(hǒng)你入睡

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