说到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才(cái)会出(chū)现，其实在(zài)当前，很多(duō)年轻人也会(huì)出现这个(gè)情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的(de)出现，导致这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什么原因导致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多年(nián)轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很(hěn)惬(qiè)意(yì)的事情，殊不知(zhī)，这样的情(qíng)况(kuàng)，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此(cǐ)时会(huì)对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间(jiān)盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立的时间长，带(dài)来(lái)的(de)感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛(gé)优躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之外，年轻人(rén)特别(bié)喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实(shí)也是(shì)不利于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个(gè)姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容易导致腰部(bù)异常(cháng)的弯曲，带来的(de)突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在(zài)搬运东西的时候(hòu)，突(tū)然(rán)发力，这样的话，会导致(zhì)腰部一不小心(xīn)被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人(rén)越来越喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运动的人越来(lái)越少，长时间(jiān)这(zhè)样做(zuò)的话，导致腰椎(chuí)处于退化(huà)状(zhuàng)态(tài)，这(zhè)样的情况，也会导(dǎo)致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的(de)一个因素，内(nèi)因(yīn)的出(chū)现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴随着(zhe)湿气(qì)寒(hán)气透过身体，身体处于受寒受湿的(de)状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需(xū)要(yào)说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可能(néng)回(huí)位的(de)，所以我们(men)后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为主要目的(de)。

如果(guǒ)病人椎间盘突(tū)出早期(qī)不是很严(yán)重(zhòng)，可(kě)以选择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如(rú)注意休息保护，避免久坐久站，避(bì)免过度(dù)的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的(de)进行(xíng)热敷，并且(qiě)配合(hé)使(shǐ)用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形(xíng)的(de)生理(lǐ)曲度(dù)，疼(téng)痛自然消(xiāo)失。

而(ér)椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者(zhě)生活的(de)，对于这样的病人，就有必要(yào)积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部(bù)是(shì)不可少的事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做一下(xià)扩胸运(yùn)动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的(de)作(zuò)用，这样的(de)牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定(dìng)要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不(bù)可少的(de)事(shì)情。

3、在搬(bān)运东西的时候(hòu)，要量力而行，对(duì)于搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟(zhōng)是(shì)很重要的，睡觉(jué)的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时(shí)去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这么(me)多，大(dà)家对于(yú)为什么当(dāng)前(qián)很多年(nián)轻(qīng)人出现腰(yāo)椎(chuí)间盘突出有了更多的了解了，导致(zhì)这个情况的出(chū)现，或(huò)和(hé)这(zhè)些(xiē)原因有关，希(xī)望大家多重视，科(kē)学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不(bù)要(yào)掉以轻(qīng)心。

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