宝宝(bǎo)们(men)，本号以前的(de)视频(pín)均是全部剪辑降噪(zào)处理(lǐ)后上传的，达到(dào)的效果就是(shì)，当(dāng)你点击播放就能(néng)直接进(jìn)入(rù)你(nǐ)需要的(de)部分内容，且音频降(jiàng)噪(zào)后质量更(gèng)优，但(dàn)由(yóu)于处(chù)理(lǐ)后(hòu)的视频太大(dà)，上(shàng)传太费时间。为降低劳动(dòng)强(qiáng)度，后期(qī)视频(pín)不再二次剪辑，只对音(yīn)频(pín)做降(jiàng)噪处(chù)理，对(duì)底噪有(yǒu)要求的宝宝可点(diǎn)击(jī)音频播放，感(gǎn)谢你一路走来的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自(zì)发性知(zhī)觉(jué)经(jīng)络反应，是指人体通过视(值勤执勤的区别，值勤跟执勤的区别shì)、听、触、嗅(xiù)等(děng)感知上的刺激(jī)，在耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部或身体(tǐ)其他(tā)部位产生令人愉悦(yuè)的独特刺激感。

它往(wǎng)往具有(yǒu)有序(xù)、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿(chǐ)音甚至呼吸，运用真音、混(hùn)音、气音(yīn)(假音)等(děng)不同发(fā)声技巧等(děng)多种特点。特别是，大部分(fēn)ASMR制作者为女性，而且制作者利用假音以及(jí)混音可以(yǐ)有效(xiào)的避免声音中较多的基频(pín)部分，使(shǐ)得(dé)语(yǔ)言(yán)能量集(jí)中在纤细空(kōng)灵的高频(pín)中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些论坛在线讨(tǎo)论组成员提出。后来因(yīn)为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了大众的视野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手部动作的(de)听觉(jué)加(jiā)上视觉的刺激，引(yǐn)发了观众(zhòng)的情绪反应，产生了愉悦的感(gǎn)觉。

总(zǒng)结(jié)来讲，ASMR主要(yào)通过(guò)大自然声音、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻(fān)页(yè)、抓/刮/触碰等(děng)的声音来达到刺激。根据(jù)《自发性(xìng)知(zhī)觉经(jīng)络反(fǎn)应的研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然(rán)，不同人对值勤执勤的区别，值勤跟执勤的区别于同一种触发器(qì)所触(chù)发的情感是不同的，大部分听众会有(yǒu)头皮触感(gǎn)，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的身体部位甚至(zhì)会(huì)有类似电流经过等(děng)感受。对(duì)于(yú)这种值勤执勤的区别，值勤跟执勤的区别感觉，有的人会觉得惊奇和刺激(jī)，但有(yǒu)的(de)人却(què)会感觉放松(sōng)与愉(yú)悦，这与每个人的经历是(shì)密切相(xiāng)关的(de)。

当然，想要感受(shòu)最真实(shí)的ASMR，你也需要一(yī)个好的设备。相比于直接外(wài)放的效果，使用耳机(jī)来听这些音(yīn)视(shì)频则(zé)是更(gèng)好的选择。市面上有(yǒu)很多主打ASMR的耳机，我就不说(shuō)是哪些了，免得有(yǒu)打广告的(de)嫌疑。其实只要声音清(qīng)晰(xī)，声场、定位、成(chéng)像好，细节表(biǎo)现力足，层次(cì)感丰富的耳机，都可(kě)以(yǐ)满足ASMR的需求。如果还能有主动(dòng)降噪的功能(néng)就更(gèng)好了，可以(yǐ)隔绝外界(jiè)声(shēng)音，专注ASMR。

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『哄?睡』

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缓(huǎn)解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

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