酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重(zhòng)要穴道，你(nǐ)可以用食指来按压，可(kě)以用拳头在太阳(yáng)穴到发际处轻轻来回转动按摩(mó)。<心情五味杂陈啥意思，打翻了五味杂陈啥意思/p>

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜(bo)汁(zhī)

取(qǔ)来生(shēng)白萝卜两斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下(xià)，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜心(xīn)并切成细丝(sī)后，加入少量(liàng)的(de)白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三(sān)五分钟(zhōng)后食(shí)用，可起到解酒(jiǔ)的作(zuò)用(yòng)。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加一斤(jīn)水煮沸(fèi)，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎用(yòng)开(kāi)水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次喝完酒之(zhī)后(hòu)，则可以喝(hē)几杯优质(zhì)的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使你快速入(rù)睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学(xué)物质

酿酒过(guò)程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制不佳就会(huì)导致甲醛和(hé)甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪胺的(de)物质，这种(zhǒng)物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪(là心情五味杂陈啥意思，打翻了五味杂陈啥意思o)胺是一种茶酚(fēn)胺类物(wù)质，能刺激(jī)交感神经末(mò)梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收(shōu)缩血管、升高血(xuè)压的作用，从(cóng)而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会(huì)降低脑血流量(liàng)，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身就是(shì)致痛物质，并且这些(xiē)物质还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得祸(huò)

无论(lùn)是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油存(cún)在,而酒中(zhōng)的杂醇油也(yě)是导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预(yù)防(fáng)酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做(zuò)点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席(xí)刚开(kāi)始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下(xià)胃(wèi)，先给(gěi)胃提早做一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快(kuài)，使(shǐ)人更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候(hòu)，容易(yì)造成胃出血(xuè)。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇在体内吸收时(shí)间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先吃饭菜(cài)垫胃，可以(yǐ)先(xiān)喝一杯(bēi)热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里(lǐ)形(xíng)成(chéng)一层薄膜(mó)，可以(yǐ)保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地吃食(shí)物

不要光一味的喝(hē)酒，喝(hē)酒的(de)同时(shí)也(yě)可(kě)以抽出一点时间来吃一些(xiē)食物，可以有选(xuǎn)择性(xìng)地挑选一些有解(jiě)酒和补(bǔ)充能量(liàng)的食物来吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆(bǎi)脱酒精(jīng)的(de)控(kòng)制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富(fù)含维(wéi)生(shēng)素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食(shí)物(wù)通常含有丰富(fù)的(de)维生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸(suān)和糖(táng)元，维(wéi)生素B12和糖元对于促进肝脏的功能(néng)发挥着重要(yào)的(de)作(zuò)用。

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