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全国有多少个省市自治区和直辖市全国有多少个地级市怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白(bái)芝麻能够养(yǎng)头发(fā)吗

　　白芝麻是能够养头(tóu)发的(de)。

　　吃白(bái)芝(zhī)麻对头发通常是有必定优(yōu)点的(de)，平(píng)常(cháng)能够适量吃。

　　白芝麻是芝麻的一(yī)种，含(hán)有(yǒu)脂(zhī)肪、蛋白质(zhì)、卵磷脂等(děng)养(yǎng)分物质，适(shì)量吃能(néng)够弥(mí)补头(tóu)发(fā)成长所(suǒ)需的养分。白芝麻(má)可入(rù)肝、肾经，具有利肝(gān)肾、祛风润肠的(de)成效(xiào)，关于缓解肝肾精血缺少引起的须发早白、掉(diào)发有必(bì)定的(de)效果。

　　白芝麻中含有必(bì)定的油脂(zhī)，具有润肠通便(biàn)的效果，可辅佐(zuǒ)防治晚年血亏削减(jiǎn)引起的大便燥结。主张(zhāng)腹泻(xiè)者、缓慢肠炎(yán)者(zhě)防止食用白芝(zhī)麻(má)，避免导致病(bìng)况(kuàng)加剧。

　　此外，尽管白芝(zhī)麻适量食用能够起(qǐ)到护(hù)发(fā)的效果，可是过量食用(yòng)，可能会导致内分泌(mì)紊乱，使头发的(de)发(fā)质(zhì)下降。

怎样挑白芝麻(má)好(hǎo)吃又香又(yòu)甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白(bái)芝麻，色彩多为白黄(huáng)色，并不是特(tè)别的白，而通过漂白处理之后的白芝麻(má)就会变得(dé)特别(bié)皎白。

　　2、看芝麻(má)的丰(fēng)满度。

　　随机选择几粒芝麻调查，看芝麻的丰满度(dù)，优质的(de)白芝麻十(shí)分(fēn)丰满，形状(zhuàng)为虫卵状，且两端(duān)大小不一，一(yī)头为(wèi)圆形，另一头稍(shāo)尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的(de)白芝麻(má)闻起(qǐ)来有芝麻特有的香味，但这(zhè)种香味不是(shì)香油(yóu)的滋味，而是一种淡(dàn)淡的幽香。

怎么(me)选择白芝麻的(de)办法

　　选择(zé)白芝麻的办法

　　　　1、找出一个断口(kǒu)的芝(zhī)麻(má)，看(kàn)断口的部分(fēn)的色彩，假如断口部分是黑色，那就阐明是染(rǎn)色的;假(jiǎ)如断口部(bù)分是白色，那就阐明这(zhè)种芝麻不是染(rǎn)色。

　　　　2、可(kě)用打湿的手绢或(huò)纸巾(jīn)辨真(zhēn)伪，在湿纸巾上搓弄不(bù)掉色(sè)的是真货，不然可能(néng)是假(jiǎ)货。

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　　　　3、品(pǐn)味滋味：真(zhēn)实(shí)的(de)芝麻吃起来(lái)不苦，反而有点细微的甜感，有芝麻香味(wèi)，不(bù)会(huì)有任何异味;而(ér)染色的芝麻有种(zhǒng)古怪的机(jī)油味(wèi)，或者(zhě)说有(yǒu)除了(le)芝麻(má)香味之外的.不正常(cháng)的滋味，并且发苦。

　　白(bái)芝麻(má)的食(shí)疗效果

　　　　芝(zhī)麻味甘、性(xìng)平，入(rù)肝、肾、肺、脾(pí)经(jīng)。

　　　　有补血明目、祛风润肠(cháng)、生(shēng)津通乳、益(yì)肝养发、强(qiáng)身(shēn)体，抗衰老(lǎo)之成(chéng)效。

　　　　可用于(yú)医治身体虚弱、头晕(yūn)耳(ěr)鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身(shēn)体(tǐ)虚弱(ruò)、头发早白、贫血萎黄、津(jīn)液缺(quē)少、大便燥(zào)结、乳少、尿(niào)血等症。

　　　　一(yī)般人(rén)群均可食用

　　　　适合妇女产后(hòu)乳汁缺(quē)少者(zhě)食用;适合身(shēn)体虚弱、贫血、高脂血(xuè)症、高(gāo)血(xuè)压(yā)病、晚(wǎn)年哮喘、肺(fèi)结核，以及荨麻疹(zhěn)，习惯性便秘者食用;适合糖尿病、血小(xiǎo)板削(xuē)减性紫瘴(zhàng)、缓(huǎn)慢神经(jīng)炎、末梢神(shén)经(jīng)麻木(mù)、痔疮以及出血性本质者(zhě)食用;

　　　　患有缓慢肠炎、便溏(táng)腹(fù)泻者忌食;依据前人经历，男人阳痿、遗精者(zhě)忌食(shí)。

　　　　每天(tiān)10~20克