一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位(wèi)当中(zhōng)最(zuì)受人(rén)类欢迎的(de)一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实(shí)，而且肉质(zhì)比较细(xì)化。

　　很多(duō)人在(zài)制作料理的时(shí)候(hòu)会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会(huì)选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于(yú)其味(wèi)较淡，因此(cǐ)可使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋白(bái)质(zhì)的含量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说(shuō)是(shì)蛋白(bái)质最高的肉类之(zhī)一，是(shì)属于高蛋白低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量(liàng)颇多，因(yīn)此可弥补牛及猪(zhū)肉的不(bù)足。

　　同时也由于(yú)鸡肉比(bǐ)其(qí)他肉类(lèi)的维生(shēng)素(sù)A含量多，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的(de)含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部位，及腿根一带的(de)肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪(fáng)的含量较(jiào)多，也是在(zài)整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一(yī)部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被(bèi)人(rén)体吸(xī)收(shōu)利用，有(yǒu)增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长发育有重要(yào)作用(yòng)的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和(hé)磷脂的重(zhòng)要来源之一(yī)。

　　鸡(jī)肉(ròu)对营(yíng)养(yǎng)不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调(diào)、贫血、虚(xū)弱等有(yǒu)很好的食(shí)疗(liáo)作用(yòng)。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有温(wēn)中益气(qì)、补虚填(tián)精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋(dàn)白(bái)质最(zuì)高了，而且鸡肉(ròu)还(hái)是低脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心(xīn)发胖，吃的时(shí)候(hòu)可(kě)以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强(qiáng)免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以(yǐ)温中(zhōng)益气，有补(bǔ)虚损的功(gōng)效，特别适(shì)合亚健(jiàn)康的人们(men)食用，而且对月经不(bù)调、产后奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体(tǐ)。

　　因为鸡肉(ròu)非常容(róng)易被人体消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营养价值最大化吸(xī)收，起(qǐ)到强(qiáng)身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因为肾精不足而引起的小便(biàn)次(cì)数多、耳(ěr)聋、少(shǎo)精(jīng)、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒作用，而(ér)且(qiě)它的抗(kàng)氧化效果也(yě)非常好，有(yǒu)助(zhù)于(yú)改善(shàn)心脑功能，而且还能促进儿童的智力发(fā)育。

一个鸡腿大(dà)概怎样跟情人要钱才不尴尬，怎么问情人要钱的技巧多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的(de)重量大约(yuē)是180克,如果大一点(diǎn)的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部位,及(jí)腿根(gēn)一(yī)带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含(hán)量(liàng)最多的一部分。

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