河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖河粉和米粉都是我们(men)平常生活(huó)中(zhōng)经常吃(chī)的主食，那么这两种(zhǒng)相(xiāng)比(bǐ)较(jiào)的话哪个的(de)热量会高一些(xiē)？感(gǎn)觉河粉(fěn)和米(mǐ)粉是差(chà)不多(duō)的，它们之(zhī)间(jiān)又有什么区别(bié)？的。

　　关于河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)以及(jí)吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖，河粉和(hé)米饭哪个热量高(gāo)一点，河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)些，河粉和米饭哪个热(rè)量高，米饭米粉(fěn)河粉面(miàn)条哪个热量高哪(nǎ)个热量低等问题，小编将为你整理以下的(de)生活(huó)小(xiǎo)知识：

河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的(de)营养成分(fēn)表上可以看(kàn)出，河粉对人体主要的功能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多，继(jì)续补(bǔ)充能量恢复体力的话(huà)，吃河粉(fěn)是(shì)一(yī)个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉的碳(tàn)水化合物含量比较高(gāo)，而我们(men)知(zhī)道碳水(shuǐ)化合(hé)物经(jīng)过人体消化之后，可(kě)以分解(jiě)为糖类(lèi)为人(rén)体直接供能。

　　米饭(fàn)的(de)热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭的热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)银耳越黄越好还是越白越好，干银耳为什么越放越黄1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的(de)过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或(huò)者不吃,就可以达(dá)到减肥的目(mù)的(de).

河粉(fěn)和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉(fěn)以大米为(wèi)原料，经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序(xù)制成的条状、丝状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河(hé)粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河(hé)粉是扁(biǎn)的，而米粉(fěn)是圆的。

河(hé)粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉(fěn)是(shì)比(bǐ)较营养的，但是炒河(hé)粉里面不全是(shì)面粉(fěn)，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃(chī)了之后就会使人发(fā)胖，对，一(yī)些肥(féi)胖的人，如(rú)果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时候，一(yī)定要(yào)少(shǎo)吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强(qiáng)身体(tǐ)的(de)免(miǎn)疫(yì)力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在(zài)炒(chǎo)之前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡(pào)软后，沥(lì)干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味(wèi)。

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